心理行為反應：

1、情緒性應激反應：焦慮、恐懼、抑郁、憤怒。

2、認知性應激反應：偏執(zhí)、災難化、反復沉思，“閃回”與“闖入性思維”、否認、投射、選擇 性遺忘等。

3、行為性應激反應：逃避與回避、退化與依賴、敵對與攻擊、無助與自憐、物質濫用。

生理反應（一般適應綜合癥GAS）：

GAS是機體通過下丘腦-垂體-腎上腺軸對有害刺激作出的防御反應的普遍形式。分為：

1、警戒期：軀體識別應激原，進入“戰(zhàn)或逃”反應，應激激素升高。這是機體為應對有害刺激 而喚起體內的整體防御能力，為動員階段。

2、阻抗期：若有害刺激持續(xù)，機體會進一步提高體內結構功能水平以增強抵抗程度醫(yī)學教育|網(wǎng)編輯整理。機體所需的生理資源可能逐漸趨向枯竭。

3、衰竭期：應激刺激持續(xù)過久，或刺激過于嚴重，機體會喪失抵抗力進入衰竭階段。此時機體 免疫系統(tǒng)嚴重受損，個體產生疾病或死亡。