習(xí)慣決定你生活的質(zhì)量，好的生活習(xí)慣讓你受益

【1】鍛煉。每天堅(jiān)持晨練并不難。

【2】早起。做套熱身操再起。

【3】列一份任務(wù)清單。每完成一項(xiàng)就在上面劃一條橫線。

【4】想象。閉上眼睛，花幾分鐘想象一下一天中發(fā)生的好事情。

【5】評估自己的目標(biāo)。想想自己離近期、中期和長期目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。

【6】瀏覽標(biāo)題新聞。了解身邊及世界上發(fā)生的大事是十分必要的，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人聊天時(shí)慢半拍。

【7】閱讀或聆聽勵(lì)志材料。在早晨通過閱讀勵(lì)志書籍或播放有聲讀物的方法，能讓自己充滿積極的力量。

【8】服一片復(fù)合維生素。盡量做到均衡飲食，每天一片復(fù)合維生素能確保身體攝入所有必需的維生素和礦物質(zhì)。

蘇志博發(fā)表于 2013-02-27 07:42:42 內(nèi)容:

這幾項(xiàng)我全做到啦哈哈

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