APP下載
微 信
您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 實(shí)用技術(shù) > 健康營(yíng)養(yǎng)行業(yè)動(dòng)態(tài)

簡(jiǎn)單方便!教您三款適宜春天的保健食療方~

春季肝木氣旺,飲食不當(dāng)或調(diào)理不當(dāng)易出現(xiàn)煩躁易怒、氣逆咳嗽、胃脘脹滿、腹痛泄瀉等癥狀,下面推薦3個(gè)適宜春天的保健食療方。

三豆飲

做法:黃豆、黑豆、綠豆各9g,共煮代茶飲。濕重者可加白扁豆9g。用生豆煎汁,不用炒豆。豆汁需煎成即服,不要隔夜。

功效:黃豆?jié)櫧蛞?,益脾胃中氣;黑豆滋腎水以涵木,以防木升過(guò)度;綠豆清肺熱;白扁豆可利濕。

適合人群:小兒及老年人體質(zhì)偏弱者。

烏梅白糖湯

做法:烏梅5枚、白糖適量煎水代茶飲。

功效:烏梅收而不澀,能生津液;白糖補(bǔ)脾而不滋膩。糖尿病患者可不加白糖,單用烏梅搗爛煎水飲。

適合人群:小兒及老年人體質(zhì)偏弱者。

金玉飲

做法:金銀花、玉竹、天花粉、麥冬各9g,共煮代茶飲。

功效:金銀花性寒、味甘,可清熱解毒;玉竹性微寒、味甘,有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴之效;天花粉性微寒、味甘微苦,有清熱、生津、止咳之效;麥冬性寒、味甘微苦,有潤(rùn)肺生津、清心除煩之效。

適合人群:身體壯實(shí)、體質(zhì)偏熱者。

如感受輕度風(fēng)寒,可在以上茶飲基礎(chǔ)上加用薄荷3g。由于春季肝木升發(fā)過(guò)旺,受涼感冒后升散藥物用藥量不宜大,尤其是老年人和體質(zhì)虛弱者。

俗話說(shuō)病從口入,如果成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師,可以關(guān)注家庭的營(yíng)養(yǎng)健康,對(duì)于一個(gè)家庭的健康,減少疾病的發(fā)生比例,作用也是非常大的。用一句夸張些話說(shuō),就是“一人學(xué)營(yíng)養(yǎng),全家都健康”。即使不是為了就業(yè),也可以學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí),成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師

營(yíng)養(yǎng)

(點(diǎn)擊上圖了解詳情)

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“簡(jiǎn)單方便!教您三款適宜春天的保健食療方~”全部?jī)?nèi)容,想了解更多公共營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年,專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài),未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

掃碼關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)大健康崗位能力提升報(bào)名中心 不錯(cuò)過(guò)重要~

編輯推薦
    • 免費(fèi)試聽(tīng)
    • 免費(fèi)直播
    小兒推拿保健師 課程講座 免費(fèi)試聽(tīng)
    折疊
    您有一次專(zhuān)屬抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)
    可優(yōu)惠~
    領(lǐng)取
    優(yōu)惠
    注:具體優(yōu)惠金額根據(jù)商品價(jià)格進(jìn)行計(jì)算
    恭喜您獲得張優(yōu)惠券!
    去選課
    已存入賬戶(hù) 可在【我的優(yōu)惠券】中查看