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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(六)

雖然現(xiàn)在大家基本上都復(fù)工了,但新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束,在此要提醒各位小伙伴:無論是在室內(nèi)還是室外,都要繼續(xù)做好個人清潔與防護(hù),趁著現(xiàn)在的好天氣去公園或者景點(diǎn)的朋友更不能馬虎呦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(六),一起來做題吧!

1、(   )是根據(jù)身體活動的絕對物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平,通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動測定結(jié)果。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

參考答案:D

【解析】絕對強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)是根據(jù)身體活動的絕對物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平,通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動測定結(jié)果。

2、(   )是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強(qiáng)度水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

參考答案:C

【解析】相對強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強(qiáng)度水平,包括主觀性的疲勞感和客觀的心率水平、耗氧量等。

3、(   )是指相對于安靜休息時運(yùn)動的能量代謝水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

參考答案:B

【解析】代謝當(dāng)量是指相對于安靜休息時運(yùn)動的能量代謝水平,1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧;或每公斤體重每分鐘消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活動強(qiáng)度。代謝當(dāng)量是目前國際上反映運(yùn)動絕對強(qiáng)度的常用指標(biāo)。

4、(   )是相當(dāng)于普通人中等速度步行10分鐘的能量代謝水平。

A.千步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對強(qiáng)度

D.絕對強(qiáng)度

參考答案:A

【解析】我國2011年推出了《中國成人身體活動指南(試行)》,該指南中的身體活動量的基本衡量單位定義為“千步當(dāng)量”。2個千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步),即3梅脫×10分鐘=30MET·min的身體活動量。并且,千步當(dāng)量可以根據(jù)體重轉(zhuǎn)換為能量消耗,也就是說60公斤體重的人從事1千步當(dāng)量的活動,約消耗能量132千焦(31.5千卡)。

5、國際通用的身體活動量是指(   )的乘積。

A.身體活動強(qiáng)度與單次時間

B.身體活動強(qiáng)度與累計時間

C.A和B

D.A或B

參考答案:D

【解析】國際通用的身體活動量是指身體活動強(qiáng)度與單次或累計時間的乘積,一般用梅脫·分鐘(MET·min)或梅脫·小時(MET·hour)表示。

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