2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試大綱公布了，都考哪些內容呢？哪些是必須掌握的內容呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師大綱必掌握內容：學習負荷的評價及作息制度衛(wèi)生，希望對考生復習有所幫助，一個人看書很無聊，不如來醫(yī)學教育網(wǎng)聽聽老師講課，現(xiàn)在正值核心考點班團購優(yōu)惠，原價680元，三人拼團價：49.9元，點擊搶購>

　　第2講　學習負荷的評價及作息制度衛(wèi)生

【考頻指數(shù)】★★★★

【考點精講】

1.疲勞，是在過強刺激或過長的弱刺激作用下，大腦皮質細胞功能的損耗超過其功能限度時所引起的一種保護性抑制現(xiàn)象。評價學習疲勞的方法選用原則是：能直接反映大腦皮質的功能狀況；能評定疲勞的不同階段，早期發(fā)現(xiàn)疲勞；便于現(xiàn)場使用，方法簡單易行；符合受試者的年齡特征，不增加其腦力負擔。

2.《小學生一日學習時間衛(wèi)生要求》（GB/T17223--2012）明確規(guī)定：

（1）一日學習時間：小學1～2年級不應超過4小時，之后3～4年級、5～6年級、初中和高中，依次增加1個小時，分別為不超過5、6、7、8小時。

（2）課時安排：

①小學生上午4節(jié)課，下午1～2節(jié)，每節(jié)不超過40分鐘；

②中學生，上午4節(jié)，下午2～3節(jié)，每節(jié)不應超過45分鐘。

③早讀、課外自習：小學1～2年級不應安排早讀、不留書面家庭作業(yè)；

④小學3～4年級早讀不宜超過20分鐘，課外自習時間不應超過60分鐘；中學各年級早讀不宜超過30分鐘，課外自習時間不應超過90分鐘。

3.學校衛(wèi)生標準（GB/T17223—2012）要求：小學生每日睡眠時間不應少于10小時，初中生不應少于9小時；高中生不應少于8小時。體質虛弱、患病初愈的低年齡兒童每天應保證10～11小時睡眠。

4.每日戶外活動的時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學校等）小學生不少于3～3.5小時，中學生不少于2～2.5小時；其中至少應有1小時體育鍛煉時間。

【進階攻略】目前我國普遍采用的每節(jié)課時間小學是40分鐘，中學45分鐘，大學50分鐘。

【知識點隨手練】

一、A1型選擇題

1.根據(jù)不同年齡學生的有意注意時間，目前我國普遍采用的每節(jié)課時間是

A.小學20分鐘，中學30分鐘，大學40分鐘

B.小學30分鐘，中學35分鐘，大學40分鐘

C.小學40分鐘，中學45分鐘，大學50分鐘

D.小學45分鐘，中學50分鐘，大學60分鐘

E.小學45分鐘，中學50分鐘，大學90分鐘

2.中小學生每日戶外活動時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息。徒步往返學校等）應該為

A.小學生不少于2～2.5小時，中學生不少于1.5～2小時

B.小學生不少于2.5～3小時，中學生不少于2～2.5小時

C.小學生不少于3～3.5小時，中學生不少于2～2.5小時

D.小學生不少于4～4.5小時，中學生不少于3～3.5小時

E.小學生不少于5～5.5小時，中學生不少于4～4.5小時

3.對于普通中小學、農(nóng)業(yè)中學、職業(yè)中學學生的體育鍛煉時間，教育部頒布的“學校體育工作條例”中有明確的規(guī)定。以下說法錯誤的是

A.每天應當安排課間操

B.每周安排3次以上課外體育活動

C.保證中學生每天至少有1小時的體育鍛煉時間

D.保證小學生每天有半小時的體育鍛煉時間

E.飯前、飯后1小時內不宜組織劇烈運動

【知識點隨手練參考答案及解析】

一、A1型選擇題

1.【答案及解析】C。目前我國普遍采用的每節(jié)課時間小學是40分鐘，中學45分鐘，大學50分鐘。

2.【答案及解析】C。每日戶外活動的時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學校等）小學生不少于3～3.5小時，中學生不少于2～2.5小時；其中至少應有1小時體育鍛煉時間。

3.【答案及解析】D。學校衛(wèi)生標準規(guī)定，每日戶外活動的時間中，至少應有1小時體育鍛煉時間。

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