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氣滯血瘀體質(zhì)者日常保健

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專門整理了氣滯血瘀體質(zhì)者日常保健如下,希望對各位考生備考復(fù)習(xí)有所幫助。

1、夏季使用空調(diào)降溫時(shí),也不宜溫度過低,一般保持在25~26度左右。

2、冬季時(shí),室溫不低于20攝氏度。

3、每天用熱水泡浴,有助于改善全身氣血運(yùn)行,如能進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更佳。

4、在平時(shí)的日常生活當(dāng)中,應(yīng)該保持愉快的情緒,有助于改善氣血運(yùn)行。

5、避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒,這些不良情緒皆會影響正常氣機(jī)。

6、堅(jiān)持體育運(yùn)動,運(yùn)動量因人而異,每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗為宜。

7、“寒則氣滯”、“寒則血凝”,氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外,在寒冷的環(huán)境中也不應(yīng)逗留過長時(shí)間。

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