備考執(zhí)業(yè)中藥師適度保持焦慮，有些考生眼看離考試越來越近，心里一點底兒也沒有，雖然天天挑燈夜戰(zhàn)到深夜，但效率不高，睡眠質量不高，常做惡夢，第二天頭腦昏沉沉的……過重的學習負擔、心理壓力使這些考生的情緒處于過分焦慮狀態(tài)。

焦慮是指對個人的自尊心構成威脅的情境產生的擔憂反應或反應傾向。其實，學習需要一定程度焦慮，心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒 “U”形關系。醫(yī)學|教育|網搜集整理無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的動機，變壓力為動力，學習效果最好。這就提醒我們要調控情緒，使之保持適度焦慮，客觀地認識自我，在學習中揚長糾短，講究學習方法，為實現理想的目標堅持不懈地奮進、拼搏。