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力劈華山勢是什么意思

2019-10-24 15:01 醫(yī)學教育網(wǎng)
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關于“力劈華山勢”的相關知識,醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容,希望可以幫助到您。

力劈華山勢

【預備】 并步或其他指定步型。

【基本動作】

(1)并步時,左腳向左平開一步;其他步型時,視步型而定。

(2)兩手屈肘,在上胸部成立掌交叉。

(3)兩立掌緩緩向左右分推,兩肩松開,肘部微曲,四指并攏,拇指后翹, 掌心向前,力求成水平線。

(4)兩臂同時用力下劈,連續(xù)三次,頭勿轉側搖動,兩目平視,待劈完最后一次, 仰掌護腰。

(5)由仰掌化俯掌下按,兩臂后伸,回原檔勢。

【動作要領】 身體正直,兩目平視;拇指外分,并攏其余四指,兩臂蓄力,連續(xù)用力下劈。

【應用】 本動作立掌交叉,向左右分推,當兩臂成水平線向下劈時,要求使斜方肌、背闊肌、胸大肌、大圓肌、肩胛下肌以及上臂肌群等蓄力,連續(xù)用力劈砍三次。可為劈法、扳法、擊法、拍法等手法的練習打下基礎。 久練本I動作,可使胸廓擴張,上焦氣機得以舒展,起到寬胸理氣,平肝健肺的作用,調整氣機,使亢逆之肝陽下降,可防治高血壓、眩暈等疾病。

以上“力劈華山勢”來自醫(yī)學教育網(wǎng),更多中醫(yī)知識請關注醫(yī)學教育網(wǎng)。

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