孕婦可不可以吃石榴？石榴有何好處？

１．抗氧化能力最強(qiáng)，可抗動脈硬化。

與葡萄,番茄,藍(lán)莓等有色的水果一樣,石榴汁中也含有多酚(天然的抗氧化物質(zhì))—石榴酸和鞣花酸。它含有的多酚物質(zhì)比葡萄酒、藍(lán)莓、以及綠茶都多。一杯石榴汁含有的抗氧化物質(zhì)比10杯綠茶所含的還多。因此,在眾多的水果中,石榴的抗氧化能力最強(qiáng)。

２．保護(hù)肝臟，防止醉酒。

自古以來，石榴就當(dāng)作強(qiáng)肝劑使用。石榴之所以對醉酒有效，是因?yàn)樘窃梢源龠M(jìn)肝臟的功能,促進(jìn)酒精的代謝，即能緩和醉酒的現(xiàn)象。

３．營養(yǎng)豐富。

石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有抗氧化劑、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鉀、鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17％，水分79％，糖13～17％，脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，對人體健康十分有益。

４．孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損，減輕孕吐，增強(qiáng)體力。

每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，科研人員發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

５．保養(yǎng)媽媽，保護(hù)胎兒。

女性懷孕期間，卵巢機(jī)能衰退，分泌的荷爾蒙量會減少，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，引起失眠、焦躁、嘔吐等癥狀，影響身體健康，胎兒正常生長。石榴汁中富含女性荷爾蒙和多酚化合物，可以有效補(bǔ)充荷爾蒙，而多酚具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),穩(wěn)定情緒的作用，對孕婦胎兒十分有益。

６．美白肌膚，徹底排毒。

含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀，石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性魅力。經(jīng)權(quán)威科研機(jī)構(gòu)證實(shí)，石榴是能夠中和大部分損害肌膚健康的自由基的超級抗氧化劑,它能顯著改善肌膚暗沉、枯黃、疲憊的狀態(tài)，徹底為肌膚排毒，恢復(fù)純凈。

鄭州天倫不孕不育醫(yī)院的王靜主任指出，石榴果實(shí)的營養(yǎng)豐富，其中含有大量的水分，再加上葡萄糖和菊粉等碳水化合物、礦物質(zhì)鉀，還有丹寧酸、酒石酸、蘋果酸、維生素C等酸味成分，孕婦面垂涎欲滴的美食可以去嘗嘗鮮。