杞朝海，出生于云南省楚雄市大過口鄉(xiāng)，是大山里的農(nóng)村孩子，父母都是普通的農(nóng)民。他從零基礎(chǔ)的跑步小白，到如今PB2:20:48的馬拉松健兒，受過傷、流過血，但從未放棄；痛苦過、掙扎過，但從未退縮。今天就讓我們一起走進(jìn)杞朝海的成長史，去了解這位追夢(mèng)少年的故事。

大山是我的起點(diǎn)，但不會(huì)是我的終點(diǎn)。

杞朝海的父母從小沒上過學(xué)，他們最大的愿望就是讓杞朝海好好讀書，走出大山。所以盡管家庭拮據(jù)，但依舊努力務(wù)農(nóng)，供杞朝海和他弟弟讀書。杞朝海和弟弟深知父母的不易，從來不敢懈怠，也希望有一天可以去看看大山外的世界。

山里交通很不方便，上下學(xué)都要步行走很遠(yuǎn)的距離，山路崎嶇、路途遙遠(yuǎn)，杞朝海卻樂在其中，和同學(xué)們一起聊著天嬉嬉鬧鬧就到家了。到初中時(shí)，學(xué)校和家里之間修了路，很多同學(xué)的爸媽都買了交通工具接送孩子上下學(xué)，杞朝海雖然內(nèi)心羨慕，但卻深知爸媽供自己讀書已經(jīng)很不容易了，他沒有抱怨，更沒有責(zé)怪，他知道只有更加努力的讀書，才能通過知識(shí)改變自己的命運(yùn)。

家境貧寒卻沒有磨滅杞朝海一心向?qū)W的決心，黃天不負(fù)有心人，杞朝海通過自己的努力考上了大學(xué)，終于有機(jī)會(huì)去看看外面的世界了。

意外的開始，收獲意外的驚喜。

雖然大學(xué)的生活豐富多彩，但學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)依舊讓杞朝海憂心忡忡，他不想再讓爸媽為自己操心，也想通過自己的努力減輕爸媽的負(fù)擔(dān)，讓爸媽看到自己的成長。偶然的機(jī)會(huì)，他聽說跑步賽事拿到名次有現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，他就想去試試。說來也巧，一位奔著獎(jiǎng)金去的少年，最終卻愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并為之奮斗著。

當(dāng)時(shí)奔著獎(jiǎng)金去的杞朝海沒基礎(chǔ)、起步差，也沒有專業(yè)的教練，自己完全不知道該如何訓(xùn)練，可以說對(duì)跑步一竅不通。

想要快速提高跑步成績的他很迷茫，便開始尋求一些朋友的幫助，不過運(yùn)動(dòng)這件事本就因人而異，所以朋友的建議并沒有讓杞朝海的跑步成績得到提升。

他開始改變策略，通過書本學(xué)習(xí)一些訓(xùn)練方法和技巧，不過由于訓(xùn)練不成體系且盲目應(yīng)用書本的知識(shí)，不僅沒有得到成績的提升，反而把自己弄的疲憊不堪，甚至有點(diǎn)想放棄。

冷靜下來后，杞朝海開始放寬心態(tài)，不再奔著迅速提高成績的想法跑步，就隨著自己的心情和狀態(tài)“隨心跑”，成績反而提升了，這讓他重拾自信，心態(tài)也變得更加平和。

2016年10月，杞朝海的大學(xué)老師帶他們參加國慶節(jié)五公里的健康跑，這是他第一次接觸學(xué)校外的比賽。那天人很多，還下起了雨，他第一次和這么多人一起跑步，非常興奮。細(xì)節(jié)已經(jīng)記不清了，杞朝海只記得自己迷迷糊糊跑完了全程，還拿到了第二名的優(yōu)異成績，這讓他倍感興奮。也是這次之后，他真正愛上了跑步，并堅(jiān)持每天跑步。

所謂萬丈深淵，下去也是鵬程萬里。

杞朝海的大學(xué)在云南玉溪紅塔區(qū)，學(xué)校就建在山上，學(xué)校旁的公路起起伏伏，相比枯燥的田徑場(chǎng)，空氣清新，風(fēng)景優(yōu)美的跑坡、跑山更得杞朝海的心，于是慢慢地他就喜歡上了跑山。這樣的經(jīng)歷也無形中打造了他越野跑的基礎(chǔ)。

越野跑是一個(gè)考察跑者綜合能力的項(xiàng)目，要求上坡、下坡、平路能力均衡，如果有一個(gè)弱項(xiàng)，就會(huì)拖比賽成績的后腿。剛開始越野跑的杞朝海路跑能力和上坡能力不足，他就利用先平路后上坡再下坡的綜合路段來提升自己的能力。

2016年底他迎來了人生中的第一個(gè)越野賽，他代表學(xué)校去昆明參賽，并取得了第二名的好成績?？吹脚懿浇o自己帶來了實(shí)際的收入，為自己解決了部分學(xué)費(fèi)壓力的同時(shí)，也讓自己的身體更加強(qiáng)健，杞朝海倍感興奮，更加堅(jiān)定了自己越野跑的決心。

之后的杞朝海越努力越幸運(yùn)，不僅解決了學(xué)費(fèi)的問題，更取得了優(yōu)異的成績：

雙向奔赴的我們，會(huì)創(chuàng)造更多奇跡。

雖然已經(jīng)小有成就，但杞朝海平常訓(xùn)練受傷較多，恢復(fù)快的時(shí)候一個(gè)月，慢的時(shí)候要三個(gè)月，這讓他意識(shí)到了自己基礎(chǔ)差、沒教練帶來的弊端，同時(shí)越野跑的成績也到達(dá)了瓶頸期，杞朝海意識(shí)到自己需要找一個(gè)專業(yè)的教練和團(tuán)隊(duì)來幫助自己突破自我。這時(shí)朋友把正保跑步俱樂部介紹給了杞朝海，他滿心歡喜。

杞朝海以優(yōu)異的表現(xiàn)成功通過試訓(xùn)。他說和正保俱樂部的奔赴是雙向的，試訓(xùn)期間是俱樂部對(duì)自己的考驗(yàn)，也是自己對(duì)俱樂部的考察?？疾旖Y(jié)束后，他很滿意俱樂部里專業(yè)的設(shè)施，很喜歡俱樂部里其樂融融的氛圍，很認(rèn)可俱樂部里經(jīng)驗(yàn)豐富的教練。僅僅三個(gè)月，不僅為他指出了訓(xùn)練中的問題，糾正了很多不到位的訓(xùn)練動(dòng)作，還提高了自己的跑步成績。

正式加入正保跑步俱樂部后，訓(xùn)練上，教練為他定制了系統(tǒng)性的高強(qiáng)度備賽訓(xùn)練計(jì)劃，雖然天氣炎熱、跑量增大，但杞朝海一直努力且認(rèn)真的完成每天的訓(xùn)練計(jì)劃。教練還會(huì)對(duì)每天的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行復(fù)盤，指出他做的優(yōu)秀的地方和需要改進(jìn)的地方，并針對(duì)他部分肌肉力量不足的問題，定制專業(yè)的動(dòng)作和力量訓(xùn)練來幫助他改善；后勤上，正保跑步俱樂部為他提供了全面的營養(yǎng)和身體調(diào)理。經(jīng)過5個(gè)月的共同努力，杞朝海的身體狀況和體能狀態(tài)在衡水馬拉松都達(dá)到了最佳水平，一舉跑出了2:20:48的好成績，PB9分鐘。

以前的他單槍匹馬，沒有訓(xùn)練課表，很難發(fā)現(xiàn)自己訓(xùn)練中存在的問題，也不會(huì)制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，成績提高很慢；現(xiàn)在的他不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，有你追我趕一起訓(xùn)練的隊(duì)友，有及時(shí)發(fā)現(xiàn)指出問題的教練，有針對(duì)個(gè)人的專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃，更有后勤保障。在這里，杞朝海心里只有一個(gè)念頭：為了馬拉松，為了夢(mèng)想，沖沖沖！

我曾被溫暖，我也想溫暖更多的人。

杞朝海坦言，自己離220的小目標(biāo)已近在咫尺，他也相信在正保跑步俱樂部制定的針對(duì)性訓(xùn)練下，自己很快就會(huì)達(dá)到220的小目標(biāo)。

至于將來，他想做一個(gè)教練員或者老師，把自己的學(xué)到的知識(shí)傳授給更多的熱愛跑步的人，希望自己也能照亮跑步愛好者的道路，給中國馬拉松事業(yè)的發(fā)展添磚加瓦。

人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？

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