澳門馬拉松已經結束,顧榮朝取得了男子全馬亞軍的傲人成績,一路領先第二集團,同時不斷超越第一集團,快來和小保一起了解顧榮朝澳馬背后的故事吧~
當然是希望能夠PB,跑進215!馬拉松當天,我會根據自己的身體狀態(tài)、賽道情況及當天天氣等因素,綜合判斷是否具備PB的條件,及時調整自己的跑步策略!
此次澳門馬拉松雖然PB難度較大,但也不是毫無可能。不利于PB的因素主要有兩個:一個是賽道坡度和彎彎繞繞的折返比較多,總體賽道難度較大;另一個是:賽道總距離多出500多米,超過正常馬拉松賽道多100-200米的范圍。面對這種賽道條件,也只能穩(wěn)中求勝。
槍響后,我按照既定的策略開始跑步,但由于本次賽道環(huán)境和難度的原因,這次澳馬更像是我一個人的馬拉松。從起跑到結束,我一直處在第二集團的頭部,我前面由4個全馬選手和2個半馬選手組成第一集團,從 6km開始我就看不到他們的身影了,而我后面的第二集團跑者也看不到我的身影。一直到18km時,我穩(wěn)步提速,超越了第一個掉速的全馬選手,20km時超越了第二個全馬選手,并迅速與他們拉開距離,一直持續(xù)到37km,超越第三位全馬選手,此時他們已經嚴重掉速,我也來到了排名第二的位置,基本鎖定亞軍,但也感覺PB的可能性很小。
這次澳門馬拉松算是正常發(fā)揮,穩(wěn)定輸出,跑的很順利,狀態(tài)也比較好,全程都比較輕松,對這次的成績和結果都滿意。
澳馬讓我最擔心的是跑錯道,特別是從19km開始,跑步的路很窄,都是把一條路從中間隔開,往返跑,一條路要來回跑4次,而且路口也沒有明顯的指向標志,只是用錐形桶和隔離帶簡單攔一下,只有偶爾看到路旁的公里牌(因為不是每公里都有)才稍微放心一點。
Running with me
正保教育跑步俱樂部大眾跑團以正保遠程教育旗下網校學員為主體,帶動更多的人參與跑步運動,以全民健身、大眾健康為使命。
掃描二維碼,加入您的地區(qū)跑團!