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礦物質對牙齒的美容保健作用：
你若想有一口潔白堅固的牙齒，就請經常吃一些含鈣、磷、氟較多的“牙齒食物”：牛奶、雞蛋、黃魚、蝦米、豆制品等。因為鈣（含人體內鈣的99%）和磷（含人體內磷的80%）是構成骨骼和牙齒的主要成分。充足的鈣和磷能促進骨、牙的生長和堅硬。氟是構成牙齒釉質不可缺少的成分醫(yī)學教育|網搜集整理，體內缺氟時，牙齒構造疏松，容易發(fā)生齲齒。但是，氟攝入量過多，則會造成氟斑牙，影響牙齒的美容。此外，還影響鈣、磷吸收，使牙齒失去潔白和堅固。
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