骨膜炎的自測方法：

骨膜炎是由于平時體育活動少或肌體協(xié)調(diào)能力差而突然加大運動訓(xùn)練導(dǎo)致的，如（跑跳技術(shù)要領(lǐng)發(fā)揮不好，動作不正確，在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反復(fù)用力后蹬，肌肉不斷牽扯等）。

上述癥狀你是否也出現(xiàn)過那？如果還不能確定可以來做一下下面的自診測試！下列癥狀是否存在：

1、運動后小腿脛腓骨是否會發(fā)生疼痛？

2、小腿內(nèi)側(cè)或踝關(guān)節(jié)上方是否有局限性腫脹？

3、運動后小腿中下段是否有明顯壓痛？

4、患側(cè)局部是否有充血現(xiàn)象？

5、X線攝片檢查是否顯示骨膜增厚？

6、患肢是否有活動障礙？

如果對以上癥狀有幾種或全部回答“是”的話。應(yīng)該考慮到您可能患了骨膜炎性疾病。建議您：早期到醫(yī)院做相應(yīng)的的檢查，以免延誤疾病的最佳治療時間。