抗氧化美白食物是美女都不會拒絕的食物，那么有哪些呢？

綠茶：在綠茶中不僅含有多種健康物質(zhì)，而且兒茶素有很強的抗氧化功能，我們巧妙利用這種物質(zhì)來保養(yǎng)肌膚，在陽光照曬之下，我們也能夠靠綠茶來搞定這個問題。改善肌膚松弛和粗糙的過氧化物，讓肌膚變得更加白皙有光澤。

堅果：營養(yǎng)豐富的堅果不僅富含多種維生素和不飽和脂肪，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理擁有對紫外線防御能力強的肌膚，那么就必須多多攝入這兩種物質(zhì)，從內(nèi)到外改善肌膚問題有效的軟化皮膚，防止皺紋，讓肌膚更加有彈性。