很多女性朋友想要減肥就只吃素食，這樣對(duì)身體真的好嗎？長(zhǎng)期吃素對(duì)生育會(huì)產(chǎn)生影響嗎？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家講解如下：

人類(lèi)是一種雜食動(dòng)物，長(zhǎng)期吃素，對(duì)其身體健康，非常不利。葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡最好，這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。長(zhǎng)期只吃素會(huì)降低生育的可能，原因有以下三點(diǎn)：

首先，動(dòng)物蛋白對(duì)生育來(lái)說(shuō)很重要。制造精子和卵子需要的營(yíng)養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取，如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。

其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過(guò)程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會(huì)影響排卵。

再次，肉類(lèi)及內(nèi)臟類(lèi)食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長(zhǎng)期單純吃素的人較容易缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的全部?jī)?nèi)容，希望女性朋友能夠均衡飲食，這樣才能夠生出健康的寶寶哦！