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具有美容功效的食物介紹

具有美容功效的食物介紹:

紅薯:紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質(zhì),不但有保持人體動(dòng)脈血管彈性和關(guān)節(jié)腔潤(rùn)滑的作用,而且可預(yù)防血管系統(tǒng)的脂肪沉積,防止動(dòng)脈粥樣硬化,減少皮下脂肪,避免人體過(guò)度發(fā)胖?;ㄉㄉ泻胸S富的鈣、鈉、鉀、鎂等物質(zhì),可改變血液的酸性狀態(tài),有消酒刺的作用,對(duì)防止酒糟鼻有特效。

花生:油脂80%為不飽和脂肪酸,所含甾醇可使皮膚潤(rùn)潔細(xì)嫩。脂溶性維生素K、卵磷脂、腦磷脂可延緩腦功能衰退,降低膽固醇。

番茄:番茄中有一種特殊成分——番茄素和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、蘋(píng)果脫氫酶、果腔溶解酶、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì),不但能增強(qiáng)人體抵抗力,促進(jìn)傷口愈合,還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。

刺梨:刺梨中含有豐富的健美物質(zhì),除有護(hù)膚和美發(fā)作用外,還可消除色素沉積,治療雀斑、妊娠斑、粉刺斑。蘋(píng)果蘋(píng)果中含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、鉀鹽和多種維生素,可使皮膚潤(rùn)滑、柔軟和潔白。

絲瓜:絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,具有增強(qiáng)皮膚防御能力,調(diào)節(jié)皮膚水分,潔白皮膚,舒展皺紋,祛除雀斑,治療皮炎等功效。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

黃瓜:黃瓜中含有抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì),有顯著的減肥功效。

肉皮:肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,可補(bǔ)充和合成人體膠原蛋白,改善皮膚細(xì)胞的貯水功能,滋潤(rùn)肌膚,增強(qiáng)皮膚彈性,減少皺紋,光澤頭發(fā),延緩衰老,是低價(jià)高營(yíng)養(yǎng)的美容益壽佳品。

冬瓜:冬瓜無(wú)脂、低鈉、利尿、能阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,減少水鈉潴留,消除皮下脂肪,是減肥、健美的理想食品。

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直播時(shí)間:1月28日

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針對(duì)人群:所有人群

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