生活中胃不好的小伙伴很多，大家應該多注意著點，在飲食方面有很多禁忌，下面請看小編的“胃不好的人要注意這些飲食的禁忌！”介紹吧。

各種各樣的甜食：

甜食當中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對于胃酸的分泌沒有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點心甜品的攝入。

口感較酸的水果：

對于胃酸較多、腸胃不好的人群來說，檸檬、橘子、酸棗等水果會刺激胃部產(chǎn)生更多的胃酸，建議應該少吃。以免加重燒心的情況。

糯米類食品：

元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈淀粉，所以其粘性較大，很容易導致滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌，然后促進胃腸疾病的發(fā)生。

濃茶：

咖啡和茶葉中含有較多的咖啡堿物質(zhì)，人體當中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細胞分泌的胃酸，咖啡堿會降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對于那些空腹飲茶的人群，對于胃壁粘膜的刺激會更大，很容易導致胃潰瘍的發(fā)生。

油炸食物：

高脂肪的油脂食品很容易導致膽囊收縮素分泌的增多，從而導致膽汁反流的問題，這樣就會導致加重胃粘膜的腐蝕，從根本來講并不利于胃粘膜的修復。胃腸不好的人群，應該減少油炸食品的攝入。

刺激類食物：

對于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易給胃黏膜造成較大刺激，引起胃酸分泌過多造成局部炎癥的發(fā)生；像蔥姜蒜、辣椒等食物都應該減少食用。

雪蓮烏藥葉粉告訴你們保護胃腸，應該怎樣做？

定量進食，定時吃飯，養(yǎng)成靠譜的習慣：避免過于飽食，用餐時請保證自己有一個好心情。

細嚼慢咽，吃飯別著急：細嚼慢咽，保護胃黏膜，預防能量過剩。

睡前三小時內(nèi)盡量不吃東西，減少甜食的攝入，吃完飯后避免立即躺下，避免胃酸反流。

減少食鹽的攝入，降低疾病風險。