老人吃奇異果有什么功效？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了奇異果相關(guān)信息，具體如下：

老人可以吃奇異果嗎？答案是肯定的。老人可以吃獼猴桃，獼猴桃是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果，直接吃或者榨汁喝都能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，老人經(jīng)常吃獼猴桃可以增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)人體機(jī)能。老人吃奇異果的好處有哪些呢？

1、老人吃可延緩衰老：

獼猴桃可以作為氧化劑，促進(jìn)新陳代謝，減少臉上黑色素的形成，改善皮膚，延緩衰老，但是老人可以經(jīng)常吃，不要一次吃多，一到兩個(gè)即可。

2、預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)：

獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理這些成分都對(duì)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會(huì)減少鐵的吸收，導(dǎo)致貧血和白發(fā)。

3、預(yù)防老年性便秘：

老年人經(jīng)常受便秘的困擾，獼猴桃可以幫助預(yù)防老年性便秘。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長(zhǎng)期食用還可預(yù)防肥胖。