我們常聽說，喝太多酒或長期疲勞會“傷肝”；作息不規(guī)律也會對肝造成傷害。

究竟肝是什么？它在人體內(nèi)，有什么功能？

其實，肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔(dān)著維持生命的重要功能，也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。

肝臟的主要功能，是分泌膽汁，儲藏動物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、廢物，吃進(jìn)去的毒物，有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

養(yǎng)生常識告訴我們，早睡對護(hù)肝有益。

這是因為，生活作息有無規(guī)律對于肝臟等器官影響很大。每天晚上11時至凌晨3時，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，是肝經(jīng)運(yùn)行的時間，肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。

因此，這時候安然入睡，可讓肝臟正常地運(yùn)作、排毒，有利身體的健康。