醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了女性保健之產(chǎn)后一定要“捏骨縫”供大家參考，希望對(duì)大家有所幫助！

我國(guó)北方不少地方有個(gè)習(xí)俗：產(chǎn)后7天，當(dāng)媽媽的一定會(huì)給產(chǎn)婦包頓餃子吃。因?yàn)槔侠韮赫J(rèn)為，女人生孩子時(shí)骨縫都打開(kāi)了，而“捏餃子”取個(gè)諧音，就意味著把骨縫給捏上了。那么，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，到底該不該“捏骨縫”呢？

孕婦骨盆肌肉和韌帶會(huì)松弛人體骨盆是由2塊髖骨、骶骨和尾骨組成的，就像一個(gè)盆，里面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底是由3層肌肉和韌帶組成的，是個(gè)“軟”的底兒。

正常情況下，骨盆內(nèi)臟器的重量是由堅(jiān)固的骨骼支撐的，而懷孕后隨著胎兒的逐漸長(zhǎng)大，為了保持平衡，孕婦的重心就會(huì)改變，尤其到了晚孕期，子宮基本成了直筒型，整個(gè)盆腔的重量就轉(zhuǎn)移在了這個(gè)“軟乎”的盆底上，孕婦骨盆底所承受的重量至少5公斤。

為了給胎兒一個(gè)寬裕的空間，在激素的作用下骨盆肌肉和韌帶會(huì)變得松弛，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理可想而知懷孕給骨盆帶來(lái)的影響。往往分娩以后的腰背酸痛、尿頻、漏尿、便秘，都可能與盆底肌受損有關(guān)。

很多人不知道，中老年時(shí)發(fā)生的盆底功能障礙（尿失禁、子宮脫垂）很可能是幾十年前分娩損傷引發(fā)的。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家針對(duì)初產(chǎn)婦進(jìn)行了產(chǎn)后7年和15年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期尿失禁發(fā)病率為55%,產(chǎn)后早期為26%,產(chǎn)后7年為51%,產(chǎn)前發(fā)生尿失禁的婦女有2/3在15年之后有尿失禁癥狀，并且15年后發(fā)生尿失禁的危險(xiǎn)增加1倍。我國(guó)的研究報(bào)道，普通人群的尿失禁患病率為18.1%-55.4%,初產(chǎn)婦產(chǎn)后1年內(nèi)尿失禁發(fā)病率30.5%.

產(chǎn)后42天是鍛煉黃金期：產(chǎn)后42天，產(chǎn)婦已經(jīng)進(jìn)行了1個(gè)多月的休息調(diào)養(yǎng)，寶寶也有了規(guī)律的作息時(shí)間，新媽媽就應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)行盆底康復(fù)了。也有的產(chǎn)婦會(huì)問(wèn)：“不鍛煉不是也可以恢復(fù)嗎？”“是的，人體自身有很強(qiáng)的恢復(fù)能力，但是醫(yī)學(xué)研究告訴我們，鍛煉與不鍛煉恢復(fù)的時(shí)間和恢復(fù)的程度是不一樣的。”

有研究將產(chǎn)后婦女分為鍛煉組和自然恢復(fù)組進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)科學(xué)方法鍛煉的產(chǎn)婦，盆底肌恢復(fù)的能力明顯好于自然恢復(fù)組。

家庭中每一個(gè)成員都健康才是家庭的幸福，產(chǎn)后一定要“捏骨縫”，產(chǎn)后盆底康復(fù)一定要盡早。