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【今日大寒】冬盡春將回,溫暖伴年關(guān)

1月20日進(jìn)入大寒節(jié)氣,大寒的重要性在一些民間諺語(yǔ)中早有體現(xiàn),如“大寒不寒,人馬不安”“大寒白雪定豐年”等。從中醫(yī)五運(yùn)六氣角度來(lái)說(shuō),大寒節(jié)氣是氣運(yùn)交接的節(jié)點(diǎn),從此時(shí)便進(jìn)入壬寅歲氣化運(yùn)行模式?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“必先歲氣,無(wú)伐天和”“順天之時(shí),而病可與期”,現(xiàn)結(jié)合壬寅歲運(yùn)氣特點(diǎn)分析,給出養(yǎng)生治未病建議,供大家參考。

壬寅歲運(yùn)氣常位分析

2022壬寅歲,為木運(yùn)太過(guò),少陽(yáng)相火司天,厥陰風(fēng)木在泉,屬于運(yùn)氣同化之“同天符”,因運(yùn)生氣,又為小逆之年。初之氣(1月20日~3月19日),客氣少陰火,木火相得,“風(fēng)勝乃搖,寒乃去,候乃大溫,草木早榮”,春天會(huì)如約而至,但要注意預(yù)防溫病發(fā)生。二之氣(3月20日~5月20日),客氣太陰土,風(fēng)不勝濕,春季雨水時(shí)至,注意倒春寒。三之氣(5月21日~7月22日),客氣少陽(yáng)火,夏季偏熱,“善暴死”,心腦血管病患者需格外注意。四之氣,客氣陽(yáng)明燥金。五之氣,客氣太陽(yáng)寒水,秋高氣爽,冬季應(yīng)時(shí)而至。終之氣,客氣厥陰木,冬季較往年多霧、多風(fēng)。

全年整體運(yùn)氣特點(diǎn),木運(yùn)太過(guò),風(fēng)氣流行,脾土受邪,少陽(yáng)司天,火淫所勝,溫氣流行,金政不平,以風(fēng)火相煽為特點(diǎn),對(duì)人體肝、肺、脾系統(tǒng)影響較大。但是“時(shí)有常位,而氣無(wú)必也”,運(yùn)氣變化受多因素影響,具體還以實(shí)際為準(zhǔn)。

大寒養(yǎng)生注意事項(xiàng)

順時(shí)調(diào)攝護(hù)“生氣”

大寒過(guò)后陽(yáng)氣萌動(dòng)生發(fā),應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》四時(shí)調(diào)養(yǎng)原則,順應(yīng)生發(fā)之氣。起居上,應(yīng)早睡早起。注意調(diào)暢情志,保持良好心情,以疏肝養(yǎng)肝;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,選用八段錦、太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

日常生活中我們可以通過(guò)預(yù)防“治未病”來(lái)及時(shí)抑制疾病的發(fā)生,通過(guò)健康的飲食、生活習(xí)慣及輔助運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。最好治療疾病的方法就是在疾病發(fā)生之前降低其發(fā)生的概率。學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以為自己及家人制定健康科學(xué)的養(yǎng)生方案,還可以從事此行業(yè)進(jìn)行變現(xiàn)。點(diǎn)擊下方圖片了解詳情。

健管

(點(diǎn)擊上圖了解詳情)

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“【今日大寒】冬盡春將回,溫暖伴年關(guān)”全部?jī)?nèi)容,想了解更多中醫(yī)健康管理師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。


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