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脫發(fā)日常調理

2011-03-22 17:06  來源:醫(yī)學教育網    打印 | 收藏 |
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  人們平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的,這是新陳代謝現(xiàn)象,但若頭發(fā)自然而然大量脫落,就應引起重視了。醫(yī)學`教育網搜集整理祖國醫(yī)學認為,“發(fā)為血之余”,因此出現(xiàn)頭發(fā)早白、脫發(fā)增多,發(fā)質干枯變黃等變化,是由于心血虛弱,肝血不足,精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養(yǎng)狀況有關。那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫發(fā)呢?

  首先,要有樂觀的心情,規(guī)律的生活,多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及堿性物質等頭發(fā)生長所必需的食物。其次,保持頭發(fā)清潔。經常洗頭發(fā),使頭發(fā)白癡松軟,空氣流通(洗頭時水溫在37.——38.為宜);入平時要保持頭發(fā)光澤、防止脫落,可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭發(fā),能除去頭屑。再次,患者在醫(yī)生指導服藥治療的前提下,還可以根據自己的情況采用日常生活中簡單可行的方法自我調理。如:對脫發(fā)長久難愈者,可選用何首烏30克,白米50克、冰糖適量,做成米粥食用,長服有效;對神經性脫發(fā)者,選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎,侵泡在500克白酒中,密封,15天后用紗布過濾去渣,在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解,以棉簽醺藥酒,涂擦脫發(fā)處,長用有效;對毛發(fā)縱裂者,可選用黑芝麻適量,炒熟研末,每服20克,日服2—3次,白糖調服,長期有效。

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