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高血脂生活護理

2011-05-01 15:37 醫(yī)學教育網
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  1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合并兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當于生藥冬青子50克,分 3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂癥。

  2、大藕4節(jié),綠豆200克,胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日,濾干,胡蘿卜洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節(jié)的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

  3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次 100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

  4、山楂粥原料:山楂30—45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。

  制作:將山檀煎取濃汁,去渣,同洗凈的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1—2沸即可。

  用法:作點心熱服;10日為1療程。

  注意:不宜空腹及冷食。

  5、澤瀉粥原料:澤瀉15—30克,粳米50一100克,砂糖適量。

  制作:先將澤瀉洗凈,煎汁去渣,入淘凈的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

  用法:每日1—2次,溫熱服。

  高血脂吃什么對身體好?

  1、 可多吃魚類;2、 多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果等;3、 多吃大蒜、洋蔥;4、 每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

  5、 宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等醫(yī)學教,育網|搜集整理。

  6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

  7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學專家認為,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

  高血脂最好別吃什么食物?

  1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

  2、 盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。

  3、 避免油炸的食物。

  4、 禁止飲酒。

  5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

  6、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。

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