項背部推拿養(yǎng)生應注意事項：

項背部疼痛一般由坐姿不當，抑或是長時間姿勢不變引起。古方中醫(yī)養(yǎng)生表示：尤其是夏季，不注意休息姿勢經常小睡，多可加重項背部疼痛。

中醫(yī)推拿手法是指以治療、保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動作，在身體的某些部位或穴位進行操作的方法。項背部推拿養(yǎng)生應注意什么介紹如下醫(yī)學教育網`搜集整理：

1、一指禪推法

患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然后自風池經天柱推至大杼穴。

2、滾法

患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位，術者單手拿雙側風池穴，再拿兩側肩井穴。

4、按法

患者取坐位，術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、搖法

患者取坐位，術者一手扶住頭后枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環(huán)旋活動3次。