產(chǎn)褥期的保健-婦產(chǎn)科學：

1.適當活動及做產(chǎn)后健身操經(jīng)

陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6～12小時內(nèi)起床稍活動，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動。行會陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可推遲至產(chǎn)后第3日起床稍活動，拆線后也應(yīng)做產(chǎn)后健身操。產(chǎn)后健身操應(yīng)包括能增強腹肌張力的胎腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產(chǎn)后2周時開始作胸膝臥位，以預防或糾正子宮后傾。上述動作每日做3次，每次15分鐘，運動量應(yīng)逐漸加大。

2.計劃生育指導

產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。于產(chǎn)后42日起應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。

3.產(chǎn)后檢查

包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩部分。產(chǎn)婦出院后，可由社區(qū)醫(yī)療保健人員在產(chǎn)褥婦出院后3日內(nèi)，產(chǎn)后14日，產(chǎn)后28日分別做3次產(chǎn)后訪視，內(nèi)容包括：

（1）了解產(chǎn)褥婦飲食、睡眠、大小便情況；

（2）檢查兩乳房，了解哺乳情況醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理；

（3）觀察子宮復舊及惡露；

（4）觀察會陰傷口、剖宮產(chǎn)腹部傷口等，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)給予及時指導。產(chǎn)褥婦應(yīng)于產(chǎn)后42日去醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，包括全身檢查及婦科檢查。