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營養(yǎng)師:月子禁忌食物清單

“營養(yǎng)師:月子禁忌食物清單”相信是準(zhǔn)備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:

中國女性在生完孩子之后有一個(gè)做月子的習(xí)俗,產(chǎn)婦在坐月子期間是不能洗澡、洗頭、下床勞動(dòng)等一切事情的,如果在月子期間沒有養(yǎng)好身體的話就會(huì)埋下病根,并且非常的難易醫(yī)治。產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候飲食方面也是比較講究的,很多東西都是不能吃的,來了解下月子禁忌食物清單吧。

月子禁忌食物清單

一、坐月子不能吃的五種食物

1、一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化,而且生冷之物易致瘀血滯留,可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時(shí)會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌,并不是說冷的就不能吃,吃水果也會(huì)有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

2、一定不能多吃油膩食物

坐月子期間,新媽媽的飲食應(yīng)該葷素搭配,但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內(nèi),應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主,不要吃過于油膩之物,如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會(huì)造成寶寶拉肚子,消化功能會(huì)下降,而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動(dòng)均較弱,故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營養(yǎng),反倒增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

3、一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血、加大出汗,而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液,所以要忌吃辛辣燥熱之物,不然會(huì)使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

4、一定不能多吃紅糖

因?yàn)榧t糖營養(yǎng)豐富,能釋放能量,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。很多新媽媽分娩后,元?dú)獯髶p,體質(zhì)虛弱,適當(dāng)吃些紅糖可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀。不過切忌多吃,長期過多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,而紅糖屬于性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一沖即服,應(yīng)該煮開水來服用。

5、一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養(yǎng)豐富,很多新媽媽分娩之后,都選擇吃母雞補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。不過小編建議,新媽媽產(chǎn)后最好不要立刻吃老母雞,因?yàn)闀?huì)使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能發(fā)揮作用,從而導(dǎo)致新媽媽乳汁不足,甚至回奶。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“營養(yǎng)師:月子禁忌食物清單”全部內(nèi)容,想了解更多臨床營養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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