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預(yù)防牙齦發(fā)炎的實(shí)用小妙招

在生活中,牙齦發(fā)炎是一件很正常的事情,那么大家對于這種情況有多少的了解呢?牙齦發(fā)炎怎么辦呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

一、牙齦發(fā)炎怎么辦

1、對于牙齦發(fā)炎的情況,是一種缺少維生素C 的一種表現(xiàn),在這個時候。大家最好是可以多吃一些維生素C 片,在平時刷牙的時候,最好是用一些可以消炎的產(chǎn)品。

2、還可以吃一些抗生素來緩解牙齦發(fā)炎的情況,例如阿莫西林等,在每次吃完飯的時候,記得一定要漱口,要吃一些比較清淡的食物。

3、如果出現(xiàn)了這種情況很可能是由于上火引起的,在平時的時候要注意休息,要有一個好的睡眠的質(zhì)量,可以多喝一些綠豆水,它是有很好的清熱袪火的功效的,對于它的治療也是有一定的好的效果的。

4、牙齦發(fā)炎,一般情況下一兩天就會好了的,如果過了好幾天都沒有好就是上火了,這時是可以喝一些降火的,金銀花茶什么的,也可以在發(fā)了炎的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)牙膏,過十分鐘以后再把它吐掉,過一天就會好的。

二、怎么預(yù)防牙齦發(fā)炎

1、正確的刷牙方法

是預(yù)防牙齦炎最簡單有效的方法,應(yīng)順著牙齒長軸方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每個牙面都要刷到,這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

2、適當(dāng)減壓

長時間精神緊張,壓力增大,過度勞累可導(dǎo)致口腔潰瘍,因此適當(dāng)減壓,放松精神,保持心情舒暢,避免焦慮,防止過度疲勞,保證充足睡眠是預(yù)防口腔潰瘍的重要因素之一。

3、注意口腔衛(wèi)生

注意口腔衛(wèi)生,不要飲食過冷或過熱的刺激性食物,避免損傷口腔黏膜,以減少口腔潰瘍發(fā)生的機(jī)會。

4、預(yù)防感冒

在感冒大肆流行的冬季,要注意預(yù)防感冒,這樣可有效起到預(yù)防口腔潰瘍的作用。

5、特殊群體預(yù)防

女性口腔潰瘍的患病率要高于男性,尤其在月經(jīng)前夕更容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們更要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌,有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

6、防治便秘

口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,保證至少每天要喝1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

三、牙齦發(fā)炎吃什么

牙齦發(fā)炎會導(dǎo)致人們進(jìn)食困難,通常吃一些食物都會牙疼,這時候不妨試試這些食物。

1、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯

生地30克,骨碎補(bǔ)15克,豬腎1個,加適量鹽煎湯,吃豬腎飲湯,每日2次。

2、生地元參鴨蛋湯

生地30克,元參20克,鴨蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘,將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮,蛋熟后去殼,再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻,服時加冰糖調(diào)味,吃蛋飲湯。

3、兩冬粥

麥冬50克,天冬50克,大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎,同大米加水適量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水適量煮粥,每日1次。

4、香蕉鹽

香蕉3個(去皮),抹鹽少許吃之。每日2次。

5、鴨蛋牡蠣粥

咸鴨蛋2枚,干牡蠣50克,粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥,熟時撈起咸鴨蛋去殼,切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi),再煮片刻,調(diào)味食用。

6、香蕉皮燉冰糖

香蕉皮2個,冰糖30克,隔水燉服,每日3次。

7、絲瓜姜湯

鮮絲瓜300克,鮮姜60克,將鮮絲瓜洗凈切段,鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時,每日飲湯2次。

總結(jié):以上就是關(guān)于牙齦發(fā)炎的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況的時候,一定要采取一些措施來進(jìn)行解決,這是很重要的,希望大家可以上心。

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