暴雨又高溫的夏天已經(jīng)過去了，不過秋天的腳步剛剛到來，還沒站穩(wěn)，一些在夏天困擾我們的問題依然不肯退出生活舞臺。流汗糊掉的妝、地鐵上找不到出處的體味、雨天衣服上散發(fā)的霉味、公眾場合遇到“有味道”的人……這些問題看似雖小，卻讓我們的生活質(zhì)量大打折扣。當然，也有一些問題是一直都在困擾我們生活的，比如油膩和身體異味。下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧1

尷尬1：浮粉脫妝

不管是干性還是油性皮膚，氣溫高時都會面臨浮粉、脫妝等問題，其根本原因就在于水油不平衡。肌膚干燥缺水，再加上出油，什么神仙粉底都拯救不了，所以妝前打底要做好！

芳療對策：保濕煥活精華油，有機大馬士革玫瑰精油、有機西班牙甜橙精油、深海兩節(jié)薺籽油（海藻提?。⑸臣偷耐昝澜M合，強效保濕，滋養(yǎng)面部肌膚，維持活力青春態(tài)，輕松HOLD住妝容，想怎么美就怎么美！

尷尬2：頭發(fā)出油

出油的重災區(qū)非頭發(fā)莫屬了，油頭星人一定深有體會，出門前清爽又蓬松的頭發(fā)，出門半小時就油膩膩軟趴趴的貼在腦袋上，聞上去還有點酸酸的味道，感覺不僅狼狽還很邋遢。

芳療對策：波旁天竺葵2ml+桉油醇迷迭香2ml+苦橙葉1ml（注：1ml精油=20滴左右）

每次洗發(fā)時，取洗發(fā)水5ml，上述復配精油1滴，混合均勻，細細的按摩頭皮3到5分鐘。可以有效的改善頭皮出油狀況，還你清爽，還可以防止脫發(fā)，改善睡眠哦~

尷尬3：汗臭和腋臭

上下班高峰的時候最怕人擠人，總能隱約聞到腋臭與汗臭。其實汗液本身沒有異味，但是存積在不容易清洗的地方就容易發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的味道。胸前、背部、肚子及私處都是出汗較多的地方，不容忽視。

芳療對策：快樂鼠尾草1ml+真正薰衣草1ml+茶樹1ml

每次洗澡時，取沐浴露5ml，上述復配精油3滴，混合均勻，搓著泡泡給自己洗個香香澡，掃除一天的汗塵與疲憊，給身體做個深層次的清潔，讓細菌失去存活的空間，還有助于提高睡眠品質(zhì)哦~

尷尬4：口臭

陰虛預熱的人很容易出現(xiàn)口臭、口苦、口干的癥狀，尤其是氣溫高時，暑熱邪勝，心神代謝旺盛，出汗多、耗傷津液，易導致陰虛的認體液虧虛；再加上天氣悶熱、工作繁忙、心煩躁動引起的氣郁化火，此時如果飲食不節(jié)，煙酒肉類、咖啡、辛辣肥膩的食物攝入過多，就容易產(chǎn)生口腔異味。

芳療對策：歐薄荷2滴+檸檬3滴+高度伏特加10ml

每次吃完東西后，取上述混合液體1ml，加清水100ml，直接漱口?？梢郧宄谇划愇?，解除油膩感，維護口腔健康的同時，帶給你陣陣清爽，在這個悶熱的季節(jié)，尤其適用。

尷尬5：衣服臭

梅雨季節(jié)或是連續(xù)下雨，空氣濕度大、氣溫高、如果衣物沒有徹底清洗干凈、又沒有陽光紫外線的消毒，就會導致細菌大量繁殖、排出酸性物質(zhì)產(chǎn)生異味，不僅如此，霉菌還會形成菌落，在衣物上留下黑色的霉點。

芳療對策：檸檬香茅1ml+歐洲赤松1ml+真正薰衣草3ml+99度醫(yī)用酒精100ml

將上述材料裝進噴霧瓶，混合均勻，向衣物噴灑晾干。在殺菌的同時，給衣物留下健康活力的氣息，讓你成為好人緣的香餑餑~

尷尬6：腳臭

雖說腳很容易出汗，但其實臭味的來源是細菌。在多汗的條件下，腳上的細菌會大量繁殖并分解成角質(zhì)蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，就容易產(chǎn)生臭味。如果鞋子不夠透氣、空氣不夠流通、臭氣就會越積越濃，稍不注意就會發(fā)展成嚴重的腳氣。

芳療對策：檸檬2ml+牛至5滴+茶樹1ml+99度醫(yī)用酒精7毫升

將上述材料裝進噴霧瓶，混合均勻。每次換下鞋后，均勻噴灑鞋內(nèi)晾干。可以有效的給鞋消毒，消滅細菌滋生的環(huán)境，讓雙腳更健康。

尷尬7：私處異味

健康的女性私處沒有異味、但陰道炎、白帶過多的女性則容易產(chǎn)生異味；另外經(jīng)期的時候，由于經(jīng)血夾雜血液、子宮內(nèi)膜與皮脂腺分泌物、汗味，如果衛(wèi)生措施沒有做好、衛(wèi)生巾及內(nèi)褲透氣性差，就容易產(chǎn)生異味。

芳療對策：大馬士革玫瑰6滴+綠花白千層3ml+德國洋甘菊3滴

取洗發(fā)水5ml，上述復配精油3滴，混合均勻，加入溫水中打散進行盆浴，建議溫度為38度到40度，時間為10到15分鐘，個人感覺舒適為宜。

避開經(jīng)期，每周盆浴2到3次，可以有效的改善婦科炎癥狀況，緩解經(jīng)前綜合征，讓你內(nèi)到外的美麗自信！

在清洗內(nèi)褲時，也可以在洗滌液中加入一滴上述復配精油。既可殺菌消毒，又有香氣怡人，即使尷尬的日子也不會有尷尬。

小心，這些食物或加重氣味

紅肉

《化學感官》2006年刊登的一篇研究稱，與近期吃過紅肉（含油脂較多的肉類）的男性相比，女性認為素食男性的汗液樣本明顯更具吸引力。這是因為紅肉較難消化，會在消化道內(nèi)留下殘渣，最終和細菌產(chǎn)生反應，通過汗液排出體外。

酒精

據(jù)《伯克利健康雜志》稱，人體攝入的酒精大部分經(jīng)由肝臟代謝成乙酸。然而，少數(shù)酒精將通過汗液和呼吸排出體外。喝酒越多，氣味越難聞。

魚類

眾所周知，魚類富含omega-3不飽合脂肪酸對身體健康有益。但《美國醫(yī)學會雜志》2007年刊登的一項報告發(fā)現(xiàn)，經(jīng)測試，有體臭的人無法分解食源性三甲胺。因此“臭魚癥”（一種代謝障礙）患者在食用魚類或其他高蛋白食物后產(chǎn)生魚臭味。

十字花科蔬菜

雖然卷心菜、菜花、西蘭花等蕓薹屬蔬菜有益健康，但這些蔬菜的硫含量很高，容易加重你的體味。這些刺鼻的氣味將通過呼吸、汗液以及屁排出體外。當然，我們并不是說要把這些蔬菜統(tǒng)統(tǒng)打入冷宮，將它們煮熟后能夠去除大部分臭味。

異域香料

據(jù)《醫(yī)藥日報》稱，咖喱、孜然等味道濃郁的香料可能會嚴重破壞你的天然體味。孕婦更要注意，懷孕期間經(jīng)常攝入咖喱和孜然可能影響新生兒的體味。

咖啡

咖啡的利尿性會讓口腔變得干燥，從而形成滋生細菌的溫床，讓口腔內(nèi)部產(chǎn)生難聞的口氣。據(jù)醫(yī)學博士安德魯•維爾稱，體味也會因此受到影響?？Х鹊扰d奮劑會讓你的汗腺變得更活躍。

蘆筍

很多人都知道，蘆筍會讓尿味變得難聞。人們經(jīng)常將這種氣味比作煮熟的卷心菜，這是因為身體在分解硫醇。你的體味也會因此變得難聞。

大蒜

大蒜很臭。這種臭味源于另一種硫化物。大蒜被切碎或碾碎后會釋放大蒜素。食用后，它會迅速在體內(nèi)分解，和細菌發(fā)生反應轉(zhuǎn)化為其它臭味物質(zhì)，最后通過汗液分泌出來。不過，近期某些研究表明，有部分人群覺得這種氣味很性感。

避免尷尬氣味，自然有辦法

醫(yī)療清理

身體異味如果由體內(nèi)疾病引起，就應該盡早到有關(guān)醫(yī)院，徹底治療原發(fā)病，去除病因。對于一些局部感染或由其他異常引起的體味，也應針對具體情況進行處理。此外，平時加強身體鍛煉，開闊心胸，陶冶性情，提高身體的抗病能力，以避免疾病的騷擾也很重要。

飲食有選擇

應避免進食刺激性大、味濃色重的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，而應多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜水果等。

保持身體清潔

經(jīng)常洗浴，使用化妝品要適當，不可濫用油脂性過高、吸塵性高、吸水性強的化妝品，以防破壞正常的皮膚生理環(huán)境。注意身體隱蔽處的清潔衛(wèi)生，婦女尤其要注意經(jīng)期、孕期和生育期的清潔衛(wèi)生。

居室環(huán)境整潔

房間布置宜簡單清潔，經(jīng)常打掃居室、清潔地面、勤換洗床單枕套以及內(nèi)衣內(nèi)褲，去除室內(nèi)外的雜物污染。養(yǎng)花種草，增添居室情趣，保持室內(nèi)空氣流通?？梢栽囍孟戕箼幟?、甜橙、苦橙葉、檸檬香茅、乳香等精油；讓室內(nèi)空氣更清新、健康、宜人。

做好“防臭防油”的措施，時刻保持清爽宜人，讓每天都神清氣爽吧~

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