家中有小兒肥胖癥兒童的家長朋友們一定都十分頭疼如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥，有的家長選擇放任不管，這其實是不對的小兒肥胖癥有很多的危害，為此醫(yī)學教育網(wǎng)的小編特整理了這篇關于如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥的文章，希望可以對家長朋友們有幫助。

小兒肥胖癥的危害

兒童肥胖三大因素診斷兒童肥胖看bmi小兒肥胖癥是由于長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的一種疾病。兒童肥胖的主要原因是缺乏活動、遺傳因素、飲食熱量過高等。小兒肥胖的主要癥狀是孩子的體重高于同齡孩子的平均體重，另外肥胖還可能會影響孩子的發(fā)育，比如肥胖的男孩多數(shù)陰莖短小，對男孩的生殖發(fā)育會有影響，肥胖的女孩可能會有性早熟等。

光是肉眼目測就可以了嗎？當然不是，張慧副主任指出，診斷孩子是否肥胖可以通過bmi來進行計算，就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。即：體重指數(shù)（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m），體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖標準。

兒童肥胖危害多但不會影響孩子智力發(fā)育都說肥胖是會呼吸的痛，兒童時期的肥胖，更是關乎形體外貌和終身健康醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。兒童肥胖不僅僅會影響體形，更重要的是兒童肥胖是導致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。張慧副主任強調，肥胖可能會對兒童心理產生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長需要給予足夠的重視，避免肥胖對孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應對因為肥胖導致的精神負擔。雖然小兒肥胖會對身體造成影響，但是對智力的影響較小，所以家長不用擔心這一問題，但是為了孩子的健康成長，還是要保持良好的習慣，不要暴飲暴食，更不要寵孩子寵到他想吃什么就吃什么，如今的垃圾食品太多，小孩子還是最好不要吃。

如何幫助小兒肥胖癥患兒減肥

應該做的事情：

給孩子提供代替高糖份果汁的飲料。比如，將礦泉水和果汁混合來代替高熱量的果汁和軟飲料；在冰箱里準備好含水多的水果，比如西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子午餐盒里別忘了帶水；家中的水杯要方便易拿。 給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物。比如，用低脂的食品；用雞肉、魚肉來代替孩子午餐中的豬肉；用煮、烤等做法來代替油炸食品。注意供應量。在給孩子提供他確實非常愛吃的高熱量食物時，注意供應量，可以配以大量的低熱量的佐餐食品。 不要用食物來體現(xiàn)你對孩子的關心愛護，并告訴祖父母們也不要這樣做。在家中的冰箱里儲存一些低熱量、低糖份的小吃。當孩子真感到餓時，再給他零食吃。

以身作則，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

注意表揚和鞏固孩子的減肥效果，但不要通過食物來獎勵。

讓孩子動起來。增加家庭活動、游戲時間，鼓勵戶外活動，培養(yǎng)孩子運動方面的愛好，分散他們對食物的注意力，限制他們看電視的時間。

不應做的：

不要過分責怪孩子，使孩子產生心理負擔，也不要完全限制孩子吃糖等食物。限制過度，孩子會采用欺騙逆反行為。

整個家庭都要認真研究調整飲食結構，而不只是讓孩子自己控制飲食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，這樣對孩子不利。

不要讓孩子節(jié)食。因為孩子需要營養(yǎng)、維生素和熱量來長身體，節(jié)食會影響他們大腦和骨骼的發(fā)育。況且節(jié)食不能真正起作用，即使成人，通過節(jié)食減肥的也有92%的在兩年內恢復原體重的在兩年內恢復原體重。

以上就是小編為您整理的有關如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥的文章，相信大家在經過對上文的閱讀后應該對于如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥都有了一定的了解。小編在這里溫馨提醒家長朋友們要讓自己的孩子健康的減肥，不要讓自己的孩子節(jié)食，這樣對身體是不健康的。