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如何預(yù)防并減輕電磁輻射對自身的傷害

如何預(yù)防并減輕電磁輻射對自身的傷害:

1.不要把家用電器擺放得過于集中,或經(jīng)常一起使用,以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。

2.各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時,應(yīng)注意至少每1小時離開一次,采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式,以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3.當(dāng)電器暫停使用時,最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r可產(chǎn)生較微弱的電磁場,長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

4.對各種電器的使用,應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐在開啟之后要離開至少1米遠(yuǎn),孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時,應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些,最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

5.男性生殖細(xì)胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此,男性應(yīng)盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸,而且接觸時也要保持安全距離,一般是半米以上醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

6.消費(fèi)者如果長期涉身于超劑量電磁輻射環(huán)境中,應(yīng)注意采取以下自我保護(hù)措施:

①居住、工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔附近的人員,佩帶心臟起搏器的患者,經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動化設(shè)備的人員,以及生活在現(xiàn)代電器自動化環(huán)境中的人群,特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者,有條件的應(yīng)配備針對電磁輻射,將電磁輻射最大限度地阻擋在身體之外醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

②電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏,使用者還可佩戴防輻射眼鏡,以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用于人體。

③手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大,為此最好把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn),等手機(jī)接通之后再拿近聽,或者佩戴防輻射耳機(jī)接打電話。

④電視、電腦等電器的屏幕產(chǎn)生的輻射會導(dǎo)致人體皮膚干燥缺水,加速皮膚老化,嚴(yán)重的會導(dǎo)致皮膚癌,所以,在使用完上述電器后及時洗臉。

⑤多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,以利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài),加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

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