注意！很晚洗澡會導致濕毒入體！每天9點前洗澡最好！

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點之后去洗澡，那就不是養(yǎng)生，而是在危害身體健康，容易導致濕毒進入身體中。

因晚上九點后身體的陽氣會逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，危害健康。

所以，在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，在這個時間段中洗澡就可以防止?jié)駳膺M入體內。

平時怎么做可防濕氣上身？

1、室內注意通風散氣

保持室內環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風散氣，可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。

2、飲食

在日?？梢远喑砸恍╈顫竦氖澄?，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

3、不濕發(fā)入睡

在入睡前一定要保證自己的頭發(fā)是干燥的，如濕發(fā)入睡，那么頭發(fā)上面的濕氣就會從頭部進入到身體中，從而造成大家出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。

4、拔火罐

如果體內濕氣較重，大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經(jīng)絡、去除濕氣，從而保養(yǎng)身體。