“這種“毒”飲料已被列入黑名單,別再給孩子喝了!”相信是家中有寶寶的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
前段時(shí)間,秋天的第一杯奶茶刷爆朋友圈。
下至兒童,上至新一代中年人,奶茶早已不只是年輕女孩標(biāo)配。
可是,奶茶在帶給我們愉悅感和口感的同時(shí),卻也威脅著我們的健康。
尤其是身體還處在發(fā)育階段的兒童,絕不僅僅是引發(fā)肥胖這么簡(jiǎn)單。
奶茶中的咖啡因含量驚人!
你有過(guò)因奶茶而夜不能寐的經(jīng)歷嗎,小編就曾被晚上的一杯奶茶留下“深深的陰影”。
雖然知道奶茶含有令人興奮的咖啡因,在查了資料后,還是挺驚訝的:
奶茶里的咖啡因,比茶中的咖啡因還要高!
上海市消保委做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查,他們選取了市面上主流的51杯奶茶樣品。其中含奶蓋的奶茶有6件,宣稱“無(wú)糖”的奶茶有20件。
試驗(yàn)人員委托營(yíng)養(yǎng)食品質(zhì)檢站,對(duì)奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等進(jìn)行了檢測(cè),真相令人大吃一驚!
51件樣品的咖啡因含量平均高達(dá)270mg/L,最高的更是達(dá)到了828mg/L。
有4件樣品每杯的咖啡因含量高于300mg,最高的一杯含量高達(dá)428mg。
428mg是什么概念?
相當(dāng)于2杯美式咖啡或者8聽功能飲料的咖啡因含量。
一杯奶茶中的咖啡因含量,絕非是孩子能承受的起的。因?yàn)槌渥愕乃撸潜U虾⒆庸趋?、智力、免疫力和認(rèn)知發(fā)育的關(guān)鍵。
不僅如此,經(jīng)常攝入奶茶,孩子的記憶力會(huì)變差!
瑞士巴塞爾大學(xué)做過(guò)一組對(duì)比實(shí)驗(yàn),他們發(fā)現(xiàn):
和正常孩子相比,攝入過(guò)量咖啡因10天后,孩子腦部?jī)?nèi)側(cè)顳葉灰質(zhì)體積顯著減少,而這部分大腦結(jié)構(gòu)正與記憶有關(guān)。
各種小料難消化
還有一個(gè)容易被忽視的點(diǎn)是,奶茶里的珍珠、芋圓這種小料不容易消化。
浙江一名女童肚子疼,幾天無(wú)法排便,也吃不下東西。
腹部 CT顯示,孩子的胃部、橫結(jié)腸、升結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸,一直到肛門,都布滿了花生米狀的顆粒,密密麻麻足有百余顆!
醫(yī)生診斷,這些不易消化的圓形顆粒正是奶茶中的珍珠,如此大面積的陰影,是長(zhǎng)期喝珍珠奶茶導(dǎo)致的。
珍珠是由木薯粉、淀粉制作而成,這些材料本身就不易消化。
而個(gè)別商家為了讓珍珠的口感更加Q彈,還會(huì)在里面添加膠類物質(zhì)、增稠劑等,這些都使得珍珠更難被消化。
另外,對(duì)于沒(méi)有安全意識(shí)的孩子來(lái)說(shuō),用吸管喝奶茶時(shí),一不注意就會(huì)連吸好幾顆。
孩子氣管很細(xì),易發(fā)生被嗆住的風(fēng)險(xiǎn)。
國(guó)外一家媒體曾報(bào)道,一名19歲的中國(guó)女孩一連吸入三顆珍珠后呼吸困難,隨即雙手發(fā)黑,最終造成了一場(chǎng)無(wú)法挽回的悲劇。
重要的是,
健康受到了威脅!
據(jù)《中國(guó)痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書》統(tǒng)計(jì):
我國(guó)痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人,而且正以每年9.7%的年增長(zhǎng)率迅速增加??梢哉f(shuō)痛風(fēng)已經(jīng)成為我國(guó)僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。
需要引起我們高度重視的是,痛風(fēng)的魔爪,已經(jīng)開始伸向孩子了。
前兩天小編看到一個(gè)新聞,一個(gè)年僅12歲的男孩手腳莫名其妙腫脹,還直呼要截肢,一了百了。
孩子父母帶去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),小小年紀(jì),竟然患上了痛風(fēng)。孩子體內(nèi)血尿酸高達(dá)830uml/L,是正常男性尿酸上限的足足兩倍!
醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)了孩子的飲食習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)病因:拿飲料當(dāng)水喝,基本不喝白開水。
美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,大量喝甜飲料的人,痛風(fēng)的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍。
長(zhǎng)期攝入飲料中的果糖,會(huì)使體內(nèi)尿酸含量升高。當(dāng)體內(nèi)的尿酸累積到一定程度,結(jié)晶沉積到關(guān)節(jié)內(nèi),就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
倘若把市面上飲料的含糖量,用4g一塊的方糖表示,實(shí)驗(yàn)得出的數(shù)據(jù)也是蠻嚇人的!
有項(xiàng)研究顯示:1杯500ml的奶茶相當(dāng)于11.5塊方糖,算下來(lái),約含糖50g!
而我國(guó)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南2016》中規(guī)定,每天糖的攝入量不超過(guò)50g,最好控制在25g以下。
也就是說(shuō),喝一杯奶茶,就快超過(guò)一天的糖分?jǐn)z入量!
長(zhǎng)期如此,不僅易患痛風(fēng),還會(huì)增加肥胖、脂肪肝、糖尿病、骨質(zhì)疏松等多種疾病風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于每個(gè)年齡段,孩子每天的糖分?jǐn)z入,世界衛(wèi)生組織也有建議:
?1歲以內(nèi)的寶寶,不能吃糖
?1-2歲的寶寶,每天可以吃5-10克糖
?2-3歲的寶寶,每天可以吃7.5-12.5克糖
?4-5歲的寶寶,每天可以吃10-25克糖
含糖飲料的配方表里,排前列的是白砂糖、麥芽糖,以及加了代糖,比如阿斯巴甜、安賽蜜等。
在控制孩子糖分?jǐn)z入量這塊,家長(zhǎng)們也不必太過(guò)焦慮,超市常見的那些含糖飲料,4 歲以下的寶寶別碰,4~5 歲的寶寶喝一兩口是可以噠。
另外,5歲以下的孩子,含咖啡因的飲料最好別喝。除了奶茶中含有咖啡因,這些飲品里也有:
?咖啡
?可樂(lè)
?能量飲料
總而言之,正在發(fā)育階段的孩子,要遠(yuǎn)離奶茶、大量的糖分、超標(biāo)的咖啡因。
關(guān)系到孩子健康,食品安全是第一道防線。
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