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機(jī)體面對(duì)壓力的反應(yīng)

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壓力反應(yīng)

(1)生理反應(yīng):如心率加快、血壓升高、呼吸加快、需氧量增加、免疫反應(yīng)下降、胃腸蠕動(dòng)減弱、肌肉張力增加、括約肌失去控制等。

(2)心理反應(yīng)

①積極心理反應(yīng):指能采取適當(dāng)對(duì)策,如改變對(duì)壓力源的認(rèn)識(shí)和采取積極的行動(dòng),從而穩(wěn)定情緒。

②消極心理反應(yīng):如焦慮、抑郁、情緒低落、認(rèn)識(shí)功能障礙、注意力難以集中、思維中斷、自我評(píng)價(jià)能力降低、自卑及行為變化(大量飲酒、吸煙)等。這種心理反應(yīng)又會(huì)作為一種刺激作用于大腦,從而導(dǎo)致機(jī)體壓力反應(yīng)的加強(qiáng)和延長(zhǎng)。

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