便秘

細(xì)目一 概述

便秘是指糞便在腸內(nèi)滯留過久，秘結(jié)不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質(zhì)干結(jié)，排出艱難，或糞質(zhì)不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。

預(yù)防調(diào)護(hù)

首先，注意飲食調(diào)理，合理膳食，以清淡為主，避免過食辛辣厚味或飲酒無度，勿過食寒涼生冷,多吃粗糧果蔬，多飲水。避免就坐少動，宜多活動，以疏通氣血。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。避免過度精神刺激，保持心情舒暢。

其次，便秘不可濫用瀉藥，使用不當(dāng)，反而加重便秘。熱病之后，由于進(jìn)食甚少而不大便者，不必急以通便，只須扶養(yǎng)胃氣，待飲食漸增，大便自然正常。對于年老體弱及便秘日久的患者，為防止過度用力努掙，而誘發(fā)痔瘡、便血，甚至真心痛等病證，可配合灌腸等外治法治療。飲食方面，可采用食餌療法，如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分，研細(xì)，稍加白蜜沖服，對陰血不足之便秘，頗有功效。