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張鈺琪 10月29日 19:00-21:00
詳情張鈺琪 9月23日 19:30-21:00
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2020中西醫(yī)助理醫(yī)師考試沖刺階段要做好的10件事如下,希望可以幫你做好沖刺準(zhǔn)備。
(1)制定好作息時間
把每天復(fù)習(xí)、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂,毫無計劃。
(2)進(jìn)入考前時間安排
按照考試科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。
(3)每天以考試的心態(tài)做卷子
建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。
(4)抓住最佳記憶時間
心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個階段復(fù)習(xí)重點(diǎn)課程內(nèi)容。
(5)適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中西醫(yī)助理醫(yī)師考試。
(6)減少上網(wǎng)時間
容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽網(wǎng)校課程(醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的課程就很好)和做題相結(jié)合會好一些。
(7)注意飲食,防止腸胃疾病
按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。
(8)調(diào)整睡眠
從考前十天開始就不要再熬夜了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床,否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。
(9)心平氣和,防止煩躁
不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情??记坝幸恍┚o張擔(dān)心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。
(10)增強(qiáng)信心
考前不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識,增強(qiáng)信心。每個人掌握的知識程度不一樣,考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo),考試就是成功的。
最后,預(yù)祝大家都能取得好成績!
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