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2019年中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師筆試考前沖刺,這幾點(diǎn)準(zhǔn)備要做好!

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臨近2019年中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師綜合筆試考試,如何在考前做好備考準(zhǔn)備是大家最為關(guān)心的問(wèn)題,為幫大家解除困擾,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

(1)制定好作息時(shí)間

把每天復(fù)習(xí)、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理,按計(jì)劃行事,避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂,毫無(wú)計(jì)劃。

(2)進(jìn)入考前時(shí)間安排

按照考試科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。

(3)每天以考試的心態(tài)做卷子

有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了,考前10天8天不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時(shí)才能以平常心態(tài)來(lái)對(duì)待。

(4)抓住最佳記憶時(shí)間

心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)階段復(fù)習(xí)重點(diǎn)課程內(nèi)容。

(5)適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)醫(yī)考。

(6)減少上網(wǎng)時(shí)間

容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮,抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮,聽網(wǎng)校課程和做題相結(jié)合會(huì)好一些。

(7)注意飲食,防止腸胃疾病

按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。

(8)調(diào)整睡眠

考前就不要再熬夜了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)。考前一天晚上不可過(guò)早上床,否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。

(9)心平氣和,防止煩躁

不想考試后的事情,不與人爭(zhēng)論問(wèn)題,心平氣和對(duì)待考前的一些事情??记坝幸恍┚o張擔(dān)心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會(huì)影響考試。

(10)增強(qiáng)信心

考前不再做難題,不再一味地、漫無(wú)目的地做新題。強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識(shí),增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣,考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo),考試就是成功的。

最后,預(yù)祝大家都能取得好成績(jī)!

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