一指禪推法是中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考試第二站會涉及到的知識點，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理了相關(guān)資料以便大家更好地復(fù)習。

用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定部位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，稱為一指禪推法。

【動作要領(lǐng)】

（1）上肢肌肉放松，不可有蠻勁，手掌虛握拳，沉肩，垂肘，懸腕，掌虛。

（2）沉肩、垂肘意思是肩部或手臂都要放松，醫(yī)學教育網(wǎng)|搜集整理懸腕意思是手腕要自然彎曲，本法的動作要貫穿著一個“松”字，這樣才能使功力集中于拇指，力量沉著，動作靈活，柔和有力。

（3）壓力、頻力、擺動幅度要均勻，動作要靈活，手法頻率每分鐘120～160次。