執(zhí)業(yè)中藥師備考是一個漫長而又乏味的過程，那么壓力也會越來越大，如何減壓呢？醫(yī)學教育網小編給大家介紹六種方法，希望可以幫助壓力過大的醫(yī)師考生。

1、找人聊天。

如果覺得自己的壓力過大，可以找自己很好的朋友聊聊天，因為在聊天的過程中，也是將煩惱都說出來，自己也會輕松許多，那些壓抑的小情緒都會釋放書來，從心理學角度這個方法可以使得大家放松。

2、轉移法。

當你壓力過大，可以轉移一下注意力，女孩子的話可以去逛逛街。男生的話建議運動一下。也許長期的醫(yī)師考試會讓許多考生覺得透不過來氣。這個時候可以丟掉藥師考試，好好的玩一次，不過切記不要瘋了心，收不回來呦。

3、運動。

運動絕對是一個非常有效的減壓方法。剛才說的女生逛街，難受出汗，跑步，打籃球，心情就會變得好多。如果不喜歡劇烈運動，那么可以飯后散步。

4、飲食減壓。

在復習期間不建議暴飲暴食，但是相對于吃一頓好的午飯，是可以的，但是這個辦法不適合所有人，不影響身體健康的情況下，可以吃一頓。

5、心理暗示。

藥師的一些知識繁多，叫考生覺得學不完，復習不夠充分，沒有信心考試。這個時候就需要一些積極的心理暗示了，希望大家不斷的告訴自己：我能成!我付出了努力就一定會有回報。這樣的積極的心理暗示對于考試復習中是必不可少的。

6、睡覺。

這個辦法一定是所有考生都喜歡的一個方法，在復習的時候肯定睡不好，壓力過多，容易失眠，在這個時候可以放下書本，好好的睡一覺吧!當然如果在睡前運動一下，效果會更理想呦。

以上就是醫(yī)學教育網小編為考生整理的如果減壓的六個方法，希望大家可以能夠合理運用，調整好的自己的狀態(tài)，舒緩一下緊張的心情，在堅持一下!一定會取得勝利。

相關推薦：

2020年執(zhí)業(yè)藥師考試或將推遲報名？人社部這樣說！

【七科】執(zhí)業(yè)藥師教材框架+學習重點！建立知識的宏觀地圖！

2020執(zhí)業(yè)藥師考試大綱修改會對考試產生哪些影響？！

各省市2019執(zhí)業(yè)藥師考試合格名單公布，考試通過率上漲？！

官方丨2019年執(zhí)業(yè)藥師證延緩發(fā)放！