南京中醫(yī)藥大學(xué)素拓：

2014年11月2日，由大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心主辦的2013級(jí)、2014級(jí)心理委員素質(zhì)拓展訓(xùn)練在中山陵素拓基地順利展開(kāi)。為期一天，活動(dòng)由心理中心李品品老師帶隊(duì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說(shuō)教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。

本次活動(dòng)由破冰起航、信任背摔、穿越電網(wǎng)及逃生墻等組成。破冰起航起到暖場(chǎng)的效果，通過(guò)一個(gè)個(gè)快樂(lè)的游戲，迅速地拉近了彼此的距離。如其中一個(gè)自項(xiàng)目挑戰(zhàn)五分鐘需要很好的團(tuán)隊(duì)合作精神，小組之間的比賽增加了游戲的趣味性，大家你追我趕，好不熱鬧。信任背摔要求每個(gè)人輪流到1.5米背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。此訓(xùn)練增加了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，使團(tuán)隊(duì)成員更好地理解信任和承諾的重要性及力量。穿越電網(wǎng)活動(dòng)是在全體隊(duì)員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過(guò)到達(dá)另一邊。此訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。逃生墻要求所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面。在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。通過(guò)勝利逃生后整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會(huì)空前高漲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我�？己诵睦砦瘑T合格的指標(biāo)，做為一項(xiàng)心理委員的重要培訓(xùn)項(xiàng)目之一，深得心理委員的喜愛(ài)，很多心理委員反映素拓的活動(dòng)增進(jìn)了彼此的親密感和聯(lián)系。訓(xùn)練激發(fā)了心理委員的個(gè)人潛能，提高了溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹(shù)立了相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大地增強(qiáng)合作意識(shí)，從而達(dá)到提高心理委員心理素質(zhì)的目的。