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老年口腔保健辦法

口腔保健有利于進(jìn)食和消化,因而對(duì)老年人顯得格外重要。那么,老年口腔保健到底該怎樣進(jìn)行呢?

刷好牙是搞好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵

也許有人會(huì)認(rèn)為自己已刷了幾十年的牙,還有不會(huì)刷牙之理。殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔細(xì)研究。首先要選擇好牙刷,應(yīng)選用刷頭不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大,刷毛太硬,容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久,特別是鬃毛牙刷,用1?2個(gè)月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜,就應(yīng)更新。牙膏最好選用含氟牙膏,既能預(yù)防齲牙和牙周病,又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥,可以選用含洗必泰的牙膏,因?yàn)橄幢靥┯休^強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛,要順著牙縫方向慢慢刷,且刷牙的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn),可起到按摩牙齦的作用,促進(jìn)血液循環(huán)。

老年人牙齒稀松,牙縫變寬,進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)?,有時(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題,此時(shí)合理使用牙簽或牙線,也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的,使用時(shí)用力要適當(dāng),不要過(guò)猛過(guò)急,避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線,繞在兩中指上,用拇指壓入牙縫,反復(fù)磨擦,清潔牙齒的鄰面。

叩齒,也是進(jìn)行自我保健的有效方法

古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說(shuō)法。每天早起或睡前,或者閑坐閉目養(yǎng)神時(shí),雙唇緊閉,上下齒相互碰擊,用力適中、均勻,開(kāi)始時(shí)每回叩36次,以后逐漸增多。長(zhǎng)期堅(jiān)持叩齒,對(duì)牙齒的健康大有好處。

老年人除了易患牙周病和齲齒外,長(zhǎng)期磨耗而致邊緣粗糙、尖銳,容易咬傷舌緣或口頰黏膜,經(jīng)常磨擦還可引起白斑或潰瘍。對(duì)于長(zhǎng)期不愈的發(fā)生在舌腹、口底和磨牙后區(qū)的潰瘍,要盡快去醫(yī)院檢查,以免耽誤治療,防止惡變。

老年人難免缺失牙齒,甚至全口缺失,為了恢復(fù)正常的口腔咀嚼和語(yǔ)言功能,應(yīng)鑲牙修復(fù)

一副假牙的好壞除了工藝精巧外,還要有良好的設(shè)計(jì),這樣才能符合口腔生理衛(wèi)生。因此,一定要找經(jīng)過(guò)正規(guī)訓(xùn)練的醫(yī)生設(shè)計(jì)、制作,并經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的試醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜|集整理戴和調(diào)整,才能真正達(dá)到康復(fù)和有利于健康的目的。每次飯后應(yīng)洗刷假牙,晚上睡前最好取下泡在清水里,讓口腔組織得到休息,并使假牙不變形。一口假牙做得再好,戴一二年也會(huì)出現(xiàn)一些不舒適或不合適的情況,有時(shí)甚至引起口腔組織紅腫、疼痛或潰瘍等情況,需要經(jīng)常找醫(yī)生檢查與修改,使假牙始終保持良好的功能。

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