中醫(yī)技術經久不衰并且隨著時代的進步不斷更新進步，中醫(yī)“治未病”的觀念非常適合調理中國的體質，醫(yī)學教育網小編正小保為大家?guī)怼?strong>【健康養(yǎng)生】“十男九痔”？艾灸長強穴，通絡防痔瘡！”，快來學習吧！

內容來源：中國中醫(yī)藥報

作者：浙江省紹興市中西醫(yī)結合醫(yī)院 貟修遠 

痔瘡是發(fā)病率相當高的一種疾病，民間流傳“十男九痔”、“十女十痔”。痔瘡發(fā)作時，令人坐立難安，若遇開會與聚會，坐也不是，站也不是，令人非常尷尬?！饵S帝內經》指出：“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔?！敝摊彽男纬膳c飲食不節(jié)、起居不時、感受濕熱等密切相關。

防治痔瘡，首先要避免不良的生活習慣，如避免過食辛辣，保持清淡飲食，多食蔬菜，避免久站、久坐等。艾灸長強穴是防治痔瘡的一個行之有效的好方法。

長強穴，顧名思義，“長”是長大、旺盛的意思；“強”是強壯、充實的意思。古人對這個穴位解釋說：“循環(huán)無端謂之長，健行不息謂之強”，長強穴是督脈陽氣升發(fā)的開始，督脈為陽脈之海，可調節(jié)一身之氣血，艾灸長強穴可直接給督脈注入陽氣，督脈陽氣旺盛，則一身陽氣旺盛，氣血通暢，運行正常，循環(huán)無端，從而保障身體健康，不易生病。長強穴位于肛門附近，“腧穴所在，主治所在”，艾灸此穴，可振奮陽氣，疏通肛門雍滯之氣血，從而防治痔瘡。

艾灸能溫補陽氣，行氣活血、通絡止痛。陽氣的盛衰對人體生命活動影響巨大，《黃帝內經》提到，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！标枤饩拖裉焐系奶枺瑴仞B(yǎng)全身組織、維護臟腑功能。若陽氣虛弱，則易于生病，很多人的痔瘡都因勞累過度導致全身氣血虧虛而復發(fā)。

長強穴位于后背的正下端，在尾骨尖端下方的凹陷中，尾骨端與肛門連線的中點處。

艾灸方法

趴在床上，讓家人持艾條灸長強穴，一般采用雀啄灸的方式，每次艾灸20分鐘左右，以自覺溫熱能忍受為度，避免燙傷皮膚。

亦可采用坐灸的方式，如在板凳上開一孔，對準穴位，點上艾條朝上，一定要不斷的調整高度和熱度，每天一次，每次20分鐘左右。

注意事項

如果痔瘡處于急性期，水腫嚴重，黏膜較薄弱，可不用艾灸，因為容易導致黏膜破損，出血。操作可以改用針刺或按摩長強穴的療法，并配合口服中藥。

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