近視眼的健康指導包括什么？這個知識點是全科主治醫(yī)師考試需要掌握的內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理如下，希望可以幫助大家復習掌握。

1.青少年要注意用眼衛(wèi)生，堅持正確的讀寫姿勢，閱讀距離應大于33cm。

2.中、小學生不要在極強光線或極弱光線下讀書，連續(xù)閱讀或?qū)懽鲿r間不要超過1小時，中間應休息10～15分鐘，以緩解眼疲勞。課間休息時應極目遠眺。經(jīng)常做眼睛保健操。

3.青少年應加強身體鍛煉，注意平衡營養(yǎng)，多攝入含鋅或鈣的食物，少看電視，不玩電子游戲機。

4.不要躺在床上看書，不在走路和開動的車廂里看書，更不能在近距離下長時間看電視節(jié)目。

5.定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力降低者，應立即查找原因，及時進行驗光檢查和矯治。

6.閱讀或?qū)懽謺r，光線應從左側(cè)或左前方射來，寫字時不要讓手的陰影遮住照明光線。

7.目前配戴眼鏡是治療中、小學生近視和抑制其發(fā)展的主要手段，戴眼鏡可使近視度數(shù)加深的說法毫無科學根據(jù)。

8.15周歲以下兒童應散瞳驗光，以獲得準確的屈光度數(shù)。

9.假性近視是真性近視之前的一種疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為眼睛在調(diào)節(jié)存在的狀態(tài)下遠視力低于正常，近視力正常，配戴近視眼鏡可使視力提高，在調(diào)節(jié)完全麻痹時驗光為正視或遠視狀態(tài)，主要由調(diào)節(jié)過度引起。

散瞳驗光就可區(qū)分真性和假性近視。

>>散瞳后裸眼視力能夠達到1.0，驗光為正視狀態(tài)，就是“假性近視”；

>>如果散瞳后裸眼視力低于0.8，驗光為近視狀態(tài)，就是“真性近視”。

假性近視可暫不配鏡，經(jīng)過適當?shù)闹委熀驼{(diào)整后，可恢復正常；真性近視眼一旦形成就不可逆轉(zhuǎn)。

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