公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試如何控制急燥方法

2011-08-06 14:42 醫(yī)學教育網(wǎng)

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　　公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習或是考試中，急燥的情緒經(jīng)常發(fā)生，怎么控制，醫(yī)學教育網(wǎng)湯老師為大家提供以下建議：

　　當你陷入急躁時，試試以下幾步：

　　1.問自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書了，天天著急。

　　2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。

　　3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。

　　4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點攻下來，我自然就輕松、自信了。

　　結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。

　　醫(yī)學教育網(wǎng)祝您公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試成功。

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