北方的桑拿天、南方的梅雨天，都會(huì)讓人覺(jué)得渾身難受，經(jīng)常頭暈、疲乏。湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰表示，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，可以按按“神庭穴”和“印堂穴”，就能緩解。

　　“神庭穴和印堂穴是兩個(gè)比較安全的穴位，對(duì)于普通人而言，很容易識(shí)別，也很方面按揉。”趙焰分析說(shuō)，神庭穴位于頭部，前發(fā)際正中直上大約0.5寸的位置（發(fā)際不明顯的人，也可以尋發(fā)際印輕松找到）。

　　印堂穴位于面部，兩眉連線的正中間位置處。 趙焰解釋說(shuō)，神庭穴屬于督脈，督脈是人體經(jīng)絡(luò)主脈，督脈經(jīng)穴具有溫陽(yáng)、瀉熱的雙重作用。按揉印堂穴能達(dá)到清醒頭腦、明目、通鼻開(kāi)竅的作用。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理神庭和印堂這兩個(gè)穴位的位置離得很近，同時(shí)按揉具有緩解頭暈、頭痛的作用，還可以起到安神、醒腦、放松神經(jīng)的功效。

　　按揉這兩個(gè)穴位時(shí)，可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，找到神庭穴和印堂穴，以手指按揉的手法為主，用拇指或中指以較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，然后再順時(shí)針揉動(dòng)20圈左右，逆時(shí)針揉動(dòng)20圈左右即可。按揉時(shí)間兩到三分鐘，進(jìn)行到有酸脹感為宜，每天1—2次。

　　另外，趙焰提醒大家，此方法在日常生活中只能起到暫時(shí)緩解癥狀的作用，關(guān)鍵還是平時(shí)要注意防暑降溫、保護(hù)頸椎。