現(xiàn)如今人們對口腔健康的重視程度已經(jīng)大大提高，但仍存在著“三多三少”現(xiàn)象：

　　1、關(guān)心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識的人還很少。目前，多數(shù)人對于口腔保健的認識還僅僅停留在每天刷牙的層面，缺乏定期進行口腔檢查的意識，往往在發(fā)生嚴重牙疼等口腔問題的時候才求醫(yī)。

　　2、每天堅持刷牙兩次的人多了，真正做到有效刷牙的入還很少。有數(shù)據(jù)顯示，我國大城市的刷牙率已經(jīng)超過99%，但其中真正做到有效刷牙的比例不足l%.有效刷牙包括三個方面：正確的刷牙習慣醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理、正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護理用品。很多人在這三方面還存在著誤區(qū)和差距。

　　3、愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花錢的入還很少。不少入對選擇口腔護理用品表現(xiàn)出無聽謂的態(tài)度，缺乏明確的目的，只依靠個入的感覺來決定購買哪種口腔護理用品。

　　為確?？谇唤】?，口腔專家建議：

　　1、睡前不要進食有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物，之后不刷牙就睡覺，這是很危險的。殘留的細菌會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，生成牙菌斑，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

　　2、養(yǎng)成正確的刷牙習慣正確的刷牙習慣為早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙的時間不少于3分鐘，刷牙時的力氣不能用得過大。正確的刷牙方法是順著牙縫上下移動，先外后內(nèi)，再刷凈咬合面，最后輕刷舌面兩三次，幫助去除口腔異味。

　　3、選擇正確的口腔護理產(chǎn)品大量的臨床實驗證明，采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。因此，建議人們選用含氟的、由硅磨料作為磨擦劑的牙膏，防止牙膏內(nèi)的粗糙磨擦劑磨損牙齒。

　　4、每年應(yīng)至少到口腔?？漆t(yī)院進行一次口腔檢查這樣可以早期發(fā)現(xiàn)問題，并及時治療。