乳腺疾病的發(fā)生多數(shù)情況下與生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，本著預(yù)防乳腺疾病的目的，建議女性朋友們?cè)谝韵路矫娑嗉幼⒁猓?/p>

1、控制體重：肥胖不僅會(huì)誘發(fā)高血壓、糖尿病等全身性疾病，同樣可能誘發(fā)乳腺疾病。因而，建議女性朋友們注意控制自己的體重，不要過(guò)多食用高脂肪、高熱量、高油脂的食物，戒煙、戒酒、少喝或不喝咖啡等刺激性飲品，同時(shí)積極參與體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。

2、慎用藥物：女性朋友們有時(shí)會(huì)為了擁有豐滿的乳房而去服食一些含有激素的藥物，要知道，激素類藥物有導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的可能，雖然能夠起到美胸的作用，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理同樣也增加了女性朋友罹患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3、心緒平和：預(yù)防乳腺疾病的一個(gè)很重要的方面就是要保持心境的平和、樂(lè)觀，經(jīng)常焦慮、憂郁、緊張等會(huì)使脂肪酸水平發(fā)生變化，從而誘發(fā)乳房疾患。

4、母性天然：不要抗拒做母親，不要故意采取各種錯(cuò)失延緩生育。根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，高齡未生育、高齡第一次生育以及性功能低下的女性罹患乳腺疾病的幾率較其他人要高。