公衛(wèi)助理醫(yī)師復習期間會遇到各式各樣的問題，有生活中的，工作中的。考生經常會感到心率交瘁，在這時要盡快調整自己的情緒，不要讓不良情緒影響到我們的復習進度。所以，在考生放到焦慮的時候，要學會宣泄。

    有焦慮癥狀的學生可以運用意念控制、調整呼吸等多種方法松弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經過度興奮，以達到調整心理狀態(tài)的目的。也要適當學會宣泄，特別是當自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達到情緒的穩(wěn)定醫(yī)學教育網搜|集整理。

    只要考生科學安排學習時間，適時娛樂，及時排除心理壓力，合理調整飲食，就能保持良好的競技狀態(tài)。