公衛(wèi)助理醫(yī)師考試復習正在如火如荼的進行中，因此很多考生容易焦慮。如果一味對公衛(wèi)助理醫(yī)師考試焦慮進行預防和“截殺”，甚至堵截，還不如適當地把它宣泄出來，疏導出來，更加可以降低焦慮程度，緩解焦慮備考壓力。

比如，把焦慮情緒說出來、表達出來，不僅可以宣泄一些緊張感，而且能得到周圍人們的鼓勵，從而減輕焦慮醫(yī)學|教育網整理搜集。當你心中有一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些體育活動，聽一聽舒緩的音樂，做一兩件暢快淋漓的事，都可以宣泄掉焦慮。拋棄焦慮，我們就能更好的備考。