為什么有很多水平很好的考生，對于考試也很恐懼呢？其實是因為心理壓力過大、心理不穩(wěn)定造成的，考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致考試失敗或成績不理想。所以說考生在考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。下面說一說關(guān)于減壓的方法。

研究表明，有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。所以說飲食減壓也是可以達(dá)到效果的。如可以補充一些維生素等等，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C.科學(xué)的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力，以此減輕緊張度。

總之，無論是何種減壓方式，只要是能讓自己方法，就是好的減壓方法。

【醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)·轉(zhuǎn)載請注明出處】