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養(yǎng)成預防癌癥的15個好習慣-公衛(wèi)助理醫(yī)師

2012-12-18 13:50 醫(yī)學教育網(wǎng)
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醫(yī)學教育網(wǎng)公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師板塊有網(wǎng)友整理了《養(yǎng)成預防癌癥的好習慣》,此文值得大家閱讀。

15個健康有趣的防癌新招:

1、烤肉前先腌制。

嗞嗞作響的烤肉令人垂涎,但它卻含有高溫燒烤時產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺導致食管癌,因此,應盡量少吃燒烤。如果實在想吃,最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時,這樣可以減少八成的雜環(huán)胺,預防食管癌。

2、飲用過濾自來水。

這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。很多人認為瓶裝水更潔凈、更健康,其實不然,美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水,而非瓶裝水,因為后者的塑料材質(zhì),可能使其中的有害污染物如雙酚A滲透到水中。

……

歡迎進入論壇查看全文:http://bbs.med66.com/forum-228-244/topic-1219577.html

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